Одни рождаются с калькулятором в голове, а другие — с томиком стихов. Или нет?
«Мне математика не даётся — я гуманитарий!» — эту фразу наверняка слышал каждый. Со школы нас делят на два лагеря: «технарей», которые щёлкают интегралы, и «гуманитариев», запоем читающих Толстого. Но действительно ли наш мозг запрограммирован на любовь либо к формулам, либо к метафорам? Или всё это можно изменить, как настройки в приложении? Давайте разбираться, опираясь на науку.
Откуда взялось деление на технарей и гуманитариев
Идея разделения людей по типам мышления появилась ещё в XIX веке, когда учёные впервые попытались классифицировать интеллект. Например, френология, теперь признанная псевдонаукой, утверждала, что способности зависят от выпуклостей на черепе. Конечно, сегодня это звучит абсурдно, но уже тогда общество жаждало простых объяснений, почему одни блистают в математике, а другие — в литературе.
Настоящий бум случился в 1960‑х — из-за одной научной ошибки, которая превратилась в культурный мем.
Тогда нейробиолог Роджер Сперри изучал пациентов с тяжёлой эпилепсией. Чтобы уменьшить приступы, им разрезали мозолистое тело — пучок нервных волокон, соединяющий полушария мозга. Учёный проводил эксперименты, в которых стимулы предъявлялись только одному полушарию. Например, изображение показывали в левом зрительном поле, а затем участникам задавали вопросы.
В результате учёный пришёл к выводу, что левое полушарие пациентов лучше справлялось с речью и логическими задачами, а правое — с распознаванием образов и эмоциями. Эти наблюдения стали основой для мифа о «левополушарных» технарях и «правополушарных» гуманитариях.
Проблема в том, что Сперри никогда не утверждал, что полушария работают изолированно. Его исследования касались лишь пациентов с эпилепсией, а не здоровых людей. Тем не менее миф укоренился, став удобным объяснением, почему одни «не могут» решить уравнение, а другие — написать эссе. Однако наши когнитивные способности не ограничиваются узкими рамками, как это принято считать.
Как на самом деле работают полушария мозга
Современная нейробиология отрицает идею «логического» и «творческого» полушарий. Да, у них есть свои «специализации», но они никогда не играют в одиночку. Например, левое полушарие чаще отвечает за грамматику и структуру речи, а правое — за интонацию и эмоциональную окраску. Когда вы читаете книгу, оба полушария работают синхронно: левое декодирует буквы в слова, а правое помогает уловить тоску или иронию. А если пытаетесь объяснить сложную концепцию с помощью схемы, левое полушарие строит логическую цепочку, а правое помогает представить её графически.
В 2013 году нейробиологи провели масштабный эксперимент: с помощью МРТ они изучили активность мозга 1 000 человек во время решения математических, творческих и бытовых задач. Оказалось, что формулы, метафоры и даже простые вопросы вроде «Что приготовить на ужин?» задействуют десятки зон в обоих полушариях. Например, при решении уравнения активируются не только «логические» области в левой части мозга, но и зоны правого полушария, связанные с визуализацией и пространственным мышлением.
С другой стороны, нельзя отрицать очевидное: в школе и университете одним легче даётся математика и физика, а другим — языки и литература. И если полушария мозга тут ни при чём, то что определяет наши склонности?
От чего зависит склонность к математике или творчеству
Можно выделить несколько ключевых факторов, которые влияют на то, кем будет человек — физиком или лириком.
Окружение и стереотипы
Представьте, что мозг ребёнка — это сад. Что в нём вырастет, зависит не только от семян, но и от почвы, климата и садовника. Даже если ребёнок рождается с интересом к числам или словам, его окружение может усилить или загубить эти ростки.
Например, девочки уже к 6 годам усваивают, что «математика — для мальчиков», и это влияет на их выбор игр и уверенность в своих силах. Поэтому важно, чтобы дети могли исследовать разные области знаний и чувствовали, что их интересы могут развиваться вне зависимости от стереотипов или ожиданий.
Ника Болзан
Психолог, эксперт-практик, исследователь, автор собственных методик по работе с психологическими травмами, автор онлайн-курсов по материнству и воспитанию детей.
Когда человек получает положительные эмоции, он более склонен открывать для себя новые горизонты и проявлять способности в различных областях. Именно поддерживающая среда, в которой развиваются уверенность и чувство безопасности, позволяет максимально раскрыть как творческие, так и научные таланты.
Но родители, сами того не замечая, часто подкрепляют стереотипы — фразы вроде «Ты же девочка, зачем тебе инженерия?» становятся невидимыми барьерами.
Школа тоже играет роль. Когда учитель акцентирует внимание на неудачах, ученик ощущает страх перед ошибками, а его уверенность снижается, подчёркивает Болзан. Такой подход может полностью отбить желание углубляться в учёбу.
В одном эксперименте ученикам, которых записали в «математически одарённые», улучшили результаты на 50% всего за 18 дней — просто изменив подход к обучению. Но когда ребёнку постоянно говорят: «Ты гуманитарий», он перестаёт пытаться. Его мозг, вместо того чтобы наращивать нейронные связи, начинает избегать «неудобных» задач.
В реальности же успешные математики часто обладают развитым воображением, а творческие личности — аналитическим мышлением. Например, писатель Льюис Кэрролл преподавал математику в Оксфордском колледже, а голливудская актриса Хэди Ламарр изобрела технологию, которая легла в основу Wi-Fi.
Гены
Генетика тоже вносит свой вклад, но не так, как принято думать. В 2020 году учёные обнаружили, что некоторые вариации гена ROBO1 влияют на объём серого вещества в правой теменной коре — участке мозга, который участвует в обработке чисел. Эти отличия есть не у всех: у кого-то они способствуют более активному развитию этой области, а у кого-то — нет.
Но это не значит, что потенциал в математике определяется только генами. Генетическая предрасположенность формирует базовые способности, но влияние среды становится более значимым по мере взросления, добавляет Ника Болзан. Мозг может легко компенсировать эти различия через обучение.
Даже если объём серого вещества изначально меньше, тренировки и практика могут полностью «догнать» и даже превзойти тех, у кого есть врождённые особенности.
Может ли «гуманитарий» стать «технарём» и наоборот
Хорошая новость: мозг — не каменная глыба, а «пластилин». Нейропластичность позволяет ему перестраиваться даже во взрослом возрасте. Например, лондонские таксисты, запоминая десятки тысяч улиц, буквально «раскачивают» гиппокамп — зону памяти. Когда они уходят на пенсию, эта область сжимается, но на её месте могут развиваться другие навыки.
Ника Болзан
Наш мозг обладает удивительной пластичностью. Взрослый человек способен не только восстанавливать утраченные навыки, но и развивать совершенно новые, если настроен на это и готов преодолевать внутренние барьеры.
Ошибки — не враги, а союзники мозга. Когда человек ошибается в решении задачи, мозг реагирует в два этапа. Сначала срабатывает быстрая автоматическая реакция — она фиксирует сам факт ошибки, даже если мы её ещё не осознали. А чуть позже активируется вторая реакция, связанная уже с осознанием ошибки и попыткой её исправить. Так со временем в мозге формируются новые нейронные пути. И, к примеру, дети с трудностями в обучении после восьми недель тренировок показывали такую же активность мозга, как и их сверстники без проблем.
Так что, если вы 20 лет считали себя гуманитарием, это не приговор. Мозг можно перестроить — нужны лишь регулярные тренировки.
Что в итоге
Наш мозг не делит мир на формулы и метафоры — он создан для того, чтобы осваивать и то, и другое. Если вам кажется, что вы не способны к математике или творчеству, скорее всего, вас подвели не гены, а методы обучения или стереотипы.
Можно натренировать мозг одинаково хорошо разбираться в технических и гуманитарных дисциплинах. Начните с малого: если боитесь чисел, попробуйте решать визуальные головоломки. Ненавидите писать тексты? Сочиняйте истории в формате комиксов. Мозг любит игру и новизну — именно так формируются нейронные связи.
Ну а главный вывод прост: вы не обязаны соответствовать ярлыкам. Даже если сегодня вы видите в уравнениях лишь хаос, а в стихах — бессмыслицу, завтра всё может изменить один хороший учитель, интересный курс или ваше собственное любопытство.
Это тип мышления, при котором человек считает себя жертвой обстоятельств, даже если объективно всё не так. Во всех своих неудачах он обвиняет других и убеждён, что неприятности всегда следуют за ним по пятам. «Жертва» ждёт помощи со стороны, а когда получает поддержку, воспринимает её как само собой разумеющееся.
Некоторые считают, что позиция жертвы — это даже удобно. Она помогает снять ответственность за свои поступки и пользоваться помощью близких, а ещё как бы выдаёт разрешение постоянно жаловаться и бесконечно в себе сомневаться.
Однако те, кто находится в позиции жертвы, редко катаются как сыр в масле. Людей с таким типом мышления довольно часто накрывает дурным настроением, обидой и ощущением своей никчёмности. Возрастает потребность в похвале и утешениях. «Жертве» сложно выносить одиночество и планировать будущее — кажется, всё равно ничего не выйдет.
Почему люди оказываются в позиции жертвы
Позиция жертвы может формироваться в детском и зрелом возрасте. Вот какие факторы могут на это повлиять.
Непростое детство. Ребёнок рос в семье, где постоянно случались скандалы и за любые проступки жестоко наказывали.
Олеся Зайко
Если в собственном доме было небезопасно и всю жизнь внушали, что «человек человеку волк», а «мир — ужасное место», избавиться от этих ощущений одним лишь усилием мысли бывает очень сложно.
Гиперопека. Если родители контролировали каждый шаг ребёнка и проявляли чрезмерную заботу, он может вырасти, но так и не научиться нести ответственность за свои поступки и справляться с трудностями.
Особенности психики. Такие личностные характеристики, как склонность к депрессии и чувству вины, тревожность, подозрительность могут стать основой для формирования мышления жертвы.
Жизненные неудачи. Если у человека не получается решать проблемы или у него нет возможности как-то повлиять на ситуацию, это может привести его в позицию жертвы.
Олеся Зайко
Никто не застрахован от внезапных и не очень желанных перемен. Например, вы точно не собирались оказаться в странных отношениях или остаться с развалившимся бизнесом. Но это происходит, и тогда накрывает чувством беспомощности.
Какие признаки могут указывать на позицию жертвы
Это состояние может проявляться по-разному. Кто-то постоянно себя принижает, кто-то считает, будто весь мир против, а кто-то ведёт себя пассивно-агрессивно. Вот ещё несколько распространённых признаков.
Жалость к самому себе
Человек в позиции жертвы постоянно себя жалеет. Он — бедный и несчастный, а мир вокруг — жестокий и несправедливый. «Жертва» старается всеми силами показать окружающим, как ей плохо.
Перекладывание ответственности
Из-за сильной неуверенности в себе «жертва» боится любой ответственности. Ей легче обвинить других в своих неудачах и ошибках.
Отсутствие инициативы
Человек с мышлением жертвы считает любые свои действия бесполезными. Кажется, раз нельзя ни на что повлиять, значит, нет смысла даже пытаться что-то изменить. Поэтому он не совершает шаги, которые могли бы улучшить его состояние.
Пессимизм
Тот, кто находится в позиции жертвы, видит окружающий мир в серых тонах и уверен, что любые события, которые происходят в жизни, обязательно закончатся плохо. Он не замечает собственных успехов и достижений.
По словам психолога Олеси Зайко, у «жертвы» могут возникать такие мысли:
Я тут ни на что не влияю.
Все молодцы, а я так себе.
Это сложный мир, полный опасностей.
В том, что происходит, виноваты другие люди.
Я стараюсь, мне просто не везёт.
Судьба у меня такая.
Никому нет дела до меня.
Как перестать быть жертвой
Для начала нужно признать тот факт, что вы находитесь в позиции жертвы. Это первый шаг, который поможет взять на себя ответственность за свою жизнь и поступки. Затем можно сделать следующее:
Подумайте о том, что вы могли бы изменить в своём поведении в ближайшее время, что произойдёт и как вы себя будете чувствовать, если, например, начнёте меньше жаловаться окружающим. Так вы сможете преодолеть страх перед неизвестностью и поймёте, что близкие могут оценить ваши старания. Их поддержка усилит мотивацию к дальнейшим изменениям.
Проанализируйте, в чём вы молодец уже сейчас, с какими проблемами неплохо справляетесь и как вам это удаётся. Это поможет вырваться из замкнутого круга негативных мыслей и ощущения беспомощности.
Составьте для себя поддерживающие формулировки и постепенно заменяйте ими уничижительные. Например, если подумали «Я, как всегда, ни на что не влияю», сразу проговорите «Я решаю все задачи пошагово и знаю, что найду правильный выход». Подбадривающие фразы помогу сформировать конструктивное мышление и усилить уверенность в себе.
Олеся Зайко
Практикуйте упражнения, которые вам подходят. Медитируйте, чтобы включать воображение и представлять картинки хорошего будущего. Или ведите дневник мыслей, который поможет отследить, какие истории вы сами себе рассказываете.
Эти инструменты помогут снизить уровень стресса и тревоги, развить осознанное отношение к себе и своим мыслям, а также сформировать позитивное восприятие будущего.
Ускорить процесс могут помочь встречи с психологом. Главное — идти на консультации с желанием перемен и готовностью пробовать вести себя иначе. В этом случае шансов выйти из позиции жертвы будет больше.
Иногда им доставались роли совершенно чужих друг другу людей.
1. Донни Дарко
Donnie Darko
США, 2001 год.
Фантастика, триллер, драма, детектив.
Продолжительность: 1 час 53 минуты.
IMDb: 8,0.
Кто играет: Джейк Джилленхол и Мэгги Джилленхол — брат и сестра.
Кадр из фильма «Донни Дарко»
Старшеклассник Донни Дарко из небольшого американского городка иногда ходит во сне. Однажды человек в костюме кролика говорит ему, что скоро наступит конец света. Донни просыпается где-то на поле для гольфа. А дома он обнаруживает, что в эту ночь на его комнату упал двигатель от самолёта.
Параноидальный мистический триллер Ричарда Келли прославил молодого актёра Джейка Джилленхола — до этого его знали только по роли в «Октябрьском небе». Именно он сыграл самого Донни Дарко — загадочного главного героя. А в роли его сестры Элизабет появилась родная сестра актёра Мэгги Джилленхол, которая тоже только начинала путь к славе.
В 2009 году вышло продолжение фильма под названием «С. Дарко». Но ни Келли, ни Джилленхолы не имели к нему никакого отношения. Сюжет посвятили ещё одной сестре героя — Саманте, которую сыграла Дэйви Чейз.
2. В погоне за счастьем
The Pursuit of Happyness
США, 2006 год.
Драма, биография.
Длительность: 1 час 57 минут.
IMDb: 8,0.
Кто играет: Уилл Смит и Джейден Смит — отец и сын.
После ухода жены Крис Гарднер один растит маленького сына. Крис хочет стать брокером, поэтому устраивается на стажировку без оплаты. Но по итогам работу получит только один сотрудник из команды. Отец-одиночка рискует буквально всем, чтобы добиться успеха.
В основу событий легла реальная биография Криса Гарднера, который начал с самых низов, а в итоге стал миллионером. Главную роль в картине сыграл Уилл Смит, а на роль экранного ребёнка актёр позвал своего реального сына Джейдена. Для мальчика эта роль стала дебютом в большом кино.
Позже они с отцом снова снялись вместе в картине «После нашей эры» М. Найта Шьямалана, но она получилась максимально неудачной.
3. На Золотом пруду
On Golden Pond
США, 1981 год.
Драма.
Длительность: 1 час 49 минут.
IMDb: 7,6.
Кто играет: Генри Фонда и Джейн Фонда — отец и дочь.
Кадр из фильма «На Золотом пруду»
Норман и его жена Этель уже немолоды, мужчина иногда проявляет признаки слабоумия, но пара продолжает каждое лето отдыхать в своём домике на озере. Однажды к ним приезжает дочь Челси и просит разрешения оставить на месяц своего сына Билли. Норман поначалу не хочет соглашаться, да и сам ребёнок не в восторге. Но постепенно старик и мальчик сближаются.
Актриса Джейн Фонда приобрела права на экранизацию одноимённой пьесы специально, чтобы главную роль в фильме сыграл её отец Генри. На самом деле сложные отношения Нормана и Челси очень напоминают реальные проблемы, которые преследовали актёрскую династию. Так что работа над фильмом «На золотом пруду» стала для семьи Фонда своеобразным переосмыслением жизни.
4. Летучая мышь
СССР, 1978 год.
Мелодрама, комедия.
Длительность: 2 часа 21 минута.
IMDb: 7,6.
Кто играет: Юрий Соломин и Виталий Соломин — братья.
Банкир Генрих Айзенштайн не отличается верностью в браке и нередко изменяет жене. Его должны посадить в тюрьму за браконьерство, и последнюю ночь на свободе мужчина хочет провести на балу с девушками. Однако друг Фальк решает подшутить над Генрихом и отправляет к тому на свидание служанку. А в итоге под маской незнакомки оказывается жена Айзенштайна.
Картина Яна Фрида поставлена по весёлой оперетте Иоганна Штрауса, а снялись в ней Юрий и Виталий Соломины. Но режиссёр иронично обыграл тот факт, что родные братья портретно не слишком похожи: они сыграли не родственников, а просто друзей — Генриха и Фалька.
5. Семейка Тененбаум
The Royal Tenenbaums
США, 2001 год.
Драма, комедия.
Длительность: 1 час 50 минут.
IMDb: 7,6.
Кто играет: Люк Уилсон и Оуэн Уилсон — братья.
Кадр из фильма «Семейка Тененбаум»
Буквально все дети Рояла Тененбаума оказались гениями. Однако спустя годы каждый из них оказывается в глубоком кризисе. В это же время их отец решает возобновить отношения с бывшей женой. Чтобы разжалобить её и детей, мужчина притворяется больным. Все Тененбаумы собираются в родном доме.
Уэс Андерсон начинал свой путь в кино с сотрудничества с братьями Оуэном и Люком Уилсонами. Они сыграли в дебюте режиссёра «Бутылочная ракета», а старший ещё и был соавтором сценария. Актёры нередко возвращались и в последующих работах Андерсона. Интересно, что чаще всего они изображают не родственников. В «Семейке Тененбаум» Оуэну достался образ Илая Кэша — соседа главных героев. А вот Люк сыграл Ричи — одного из членов фамилии.
6. Меланхолия
Melancholia
Дания, Швеция, Франция, Германия, 2011 год.
Фантастика, драма.
Длительность: 2 часа 10 минут.
IMDb: 7,1.
Кто играет: Стеллан Скарсгард и Александр Скарсгард — отец и сын.
Красавица Жюстин должна выйти замуж, но прямо на свадьбе она устраивает скандал и ссорится с мужем. Впавшую в депрессию девушку поддерживает её сестра Клэр. Но надвигается гораздо большая опасность: к Земле приближается планета Меланхолия, и всему миру может прийти конец.
Стеллан Скарсгард — один из любимых актёров знаменитого Ларса фон Триера. Его сын Александр тоже уже мелькал в экспериментальном фильме режиссёра «День Д». А в «Меланхолии» они собрались вместе. Причём отцу досталась небольшая роль работодателя Жюстин, а сын сыграл жениха девушки. Так что Скарсгарды здесь — чужие друг другу люди.
7. Сильвия
Sylvia
Великобритания, 2003 год.
Мелодрама, драма.
Длительность: 1 час 50 минут.
IMDb: 6,3.
Кто играет: Блайт Даннер и Гвинет Пэлтроу — мать и дочь.
Кадр из фильма «Сильвия»
Сильвия Плат с детства проявляла талант к поэзии, но уже в колледже начала страдать от депрессии. Девушка встречает не менее талантливого Теда Хьюза, пара женится, заводит детей. Но постепенно Сильвия понимает, что остаётся в тени своего обаятельного супруга.
Картина основана на правдивой трагической истории жизни Сильвии Плат, вот только реальная дочь поэтессы оказалась против экранизации и не дала авторам права на произведения матери.
Однако, если не смотреть на странное переосмысление образа Сильвии, подбор актёров выглядит интересным. На роль талантливой поэтессы пригласили Гвинет Пэлтроу, а её настоящая мать Блайт Даннер — тоже известная актриса — сыграла Аурелию Плат.
8. Рики и Флэш
Ricki and the Flash
США, 2015 год.
Комедия, драма.
Длительность: 1 час 41 минута.
IMDb: 6,0.
Кто играет: Мэрил Стрип и Мэми Гаммер — мать и дочь.
Певица Рики Рендаццо из группы The Flash когда-то была рок-звездой, из-за чего даже бросила семью. Но теперь её слава осталась в прошлом. Бывший муж сообщает героине, что их дочь Джули развелась и находится на грани депрессии. Рики решает приехать к своей семье и понимает, что очень отдалилась от них.
Сценаристка Диабло Коди частично взяла историю из жизни своей свекрови. Рики в картине сыграла гениальная Мерил Стрип, которой на тот момент уже было около 65 лет. Чтобы лучше передать семейную атмосферу, на роль Джули пригласили Мэми Гаммер — не только талантливую актрису, но и реальную дочь Стрип.
Кстати, в этой семье есть и ещё одна звезда: Грейс Гаммер — родная сестра Мэми, известная зрителям по сериалам «За пределами» и «Мистер Робот».
9. Мужчины за работой
Men at Work
США, 1990 год.
Комедия, криминал.
Длительность: 1 час 38 минут.
IMDb: 5,9.
Кто играет: Чарли Шин и Эмилио Эстевес — братья.
Кадр из фильма «Мужчины за работой»
Бездельники Карл Тейлор и Джеймс Сент-Джеймс работают мусорщиками, но даже и с этой работой справляются кое-как. Однажды они становятся свидетелями скандала у соседки и стреляют в мужчину из пневматики. На следующий день друзья обнаруживают труп этого человека в мусорном баке и понимают, что погиб кандидат в мэры. Теперь Карл и Джеймс пытаются спрятать тело, а заодно выяснить, кто на самом деле убил политика.
Сыгравшие главные роли в этом фильме Чарли Шин и Эмилио Эстевес — родные братья и сыновья известного актёра Мартина Шина. На самом деле настоящая фамилия всех троих — Эстевес, но только один не стал менять её на сценический псевдоним.
Забавно, что каждый из сыновей иногда пересекался с отцом на экране: например, Чарли сыграл с ним в фильме «Уолл-стрит», Эмилио — в картине «Путь».
10. Белые цыпочки
White Chicks
США, 2004 год.
Комедия.
Длительность: 1 час 45 минут.
IMDb: 5,8.
Кто играет: Шон Уайанс и Марлон Уайанс — братья.
Темнокожие братья Кевин и Маркус работают в ФБР. Им дают очередное задание — обеспечить безопасность двум сёстрам из богатой семьи, которых могут похитить. Парочка решает поймать вероятных преступников «на живца» и лично загримироваться под жертв. Вот только те — не только женщины, но ещё и белые.
Совершенно неполиткорректная и провокационная комедия — дело рук одной из самых больших творческих семей. В картине сыграли Шон и Марлон Уайанс, а поставил фильм их третий брат Кинен Айвори Уайанс.
Но это ещё не всё. В числе родственников Уайанс есть сестра Ким — тоже актриса, четвёртый брат — Дэймон, известный по «Майору Пэйну», и его сын Дэймон-младший, который вовсю снимается в сериалах.
Им не понравится, если вы не прочитаете эту подборку.
Роковая женщина, или femme fatale, — распространённый типаж в кино и литературе. Из-за этой опасной и обольстительной героини часто погибают мужчины. Самый яркий пример роковой женщины — библейская Саломея, которая станцевала перед царём Иродом и попросила его казнить пророка Иоанна Крестителя. Раньше femme fatale чаще всего появлялись в нуарах и эротических триллерах, а в современном кино проникли и в другие жанры.
1. Ирма Веп из фильма «Вампиры»
Кадр из фильма «Вампиры»
Преступная организация под названием «Вампиры» терроризирует Париж. Журналист Филипп Геранд пытается найти виновных в убийстве члена правительства и натыкается на след криминальной группировки. Ему предстоит действовать быстро, чтобы разоблачить банду до того, как она навредит ему и его близким.
Во главе «Вампиров» стоит неуловимая преступница Ирма Веп в исполнении французской актрисы Мюзидоры. Ирма считается первой роковой женщиной экрана — сексуальной и невероятно опасной. Она брала всё в свои руки: управляла мужчинами, устраивала погромы, мстила и убивала.
В историю кино вошёл костюм Мюзидоры — облегающий чёрный комбинезон с капюшоном покрывал актрису с ног до головы. Подчёркивая физические достоинства героини, он одновременно превращал её в чистую абстракцию — мрачную тень и символ смерти.
2. Филлис Дитрихсон из фильма «Двойная страховка»
Кадр из фильма «Двойная страховка»
Жизнь страхового агента Уолтера Неффа пошла под откос, когда он встретил Филлис — жену своего клиента мистера Дитрихсона. Герой мгновенно влюбился в рыжеволосую красотку, а она ответила взаимностью. Вскоре оказалось, что Филлис вовсе не собирается довольствоваться ролью любовницы. Она предлагает Уолтеру устранить единственное препятствие на пути к их отношениям — мистера Дитрихсона.
Филлис в исполнении Барбары Стэнвик — классическая нуарная роковая женщина: соблазнительная, загадочная и абсолютно безжалостная. Образ femme fatale в кино 40–50‑х всегда воплощал мужской страх перед женской сексуальностью. В эталонном нуаре «Двойная страховка» режиссёр Билли Уайлдер попытался эту тревогу обуздать и дал своей героине способность чувствовать. Из-за любви к Неффу, которую Филлис с неудовольствием в себе обнаружила, её безупречный план провалился.
3. Эллен Берент из фильма «Бог ей судья»
Кадр из фильма «Бог ей судья»
Писатель Ричард Харленд женится на светской красавице Эллен Берент. Он привозит её жить в семейный дом у озера — живописное, но отдалённое от цивилизации место. Вскоре после замужества Эллен начинает страдать бесконтрольными приступами ревности, а затем на супругов одно за другим обрушиваются несчастья. Погибает брат Ричарда, потом Эллен падает с лестницы и у неё случается выкидыш. Ричард начинает сомневаться, что всё это просто череда случайностей.
Эллен Берент — противоположность Филлис Дитрихсон из «Двойной страховки». Она совершает разные злодеяния, чтобы привязать к себе мужчину, а не избавиться от него, как Филлис. Эллен — иная грань мужской боязни женщины: пугает не её чрезмерная сексуальность, а одержимость и склонность к манипуляциям. Героиня во многом даже опередила своё время. Сюжет фильма легко можно представить себе в антураже эротического триллера 80–90‑х.
4. Ева Харрингтон из фильма «Всё о Еве»
Кадр из фильма «Всё о Еве»
Бродвейская дива Марго Ченнинг берёт в помощницы ярую фанатку и начинающую актрису Еву Харрингтон. Вскоре Марго понимает, что ассистентка хочет не просто учиться у своего кумира, но и буквально заполучить её жизнь. Ева флиртует с мужем начальницы, заигрывает с друзьями, общается с критиками и даже забирает роль, которая предназначалась Марго.
В этом фильме основной конфликт развернулся между двумя женщинами — состоявшейся звездой сцены, чья слава медленно идёт на спад, и молодой беспринципной карьеристкой. Как правило, роковые женщины в финалах нуаров оставались не у дел — попадали за решётку или умирали. Здесь же Еве уготован своеобразный хеппи-энд с двойным дном.
Как только она, казалось бы, достигает своей цели, рядом появляется «следующая Ева» — ещё более молодая и симпатичная конкурентка. В конце концов, фильм рассказывает о незавидной доле женщин в индустрии развлечений, чья востребованность ограничена коротким временем юности и привлекательности.
5. Северина Серизи из фильма «Дневная красавица»
Кадр из фильма «Дневная красавица»
Прилежная домохозяйка Северина не хочет вступать в интимные отношения со своим мужем, но при этом грезит о садомазохистском сексе. Она узнаёт про высококлассный бордель мадам Анаис и становится её работницей. Северина проводит дни с незнакомцами, а вечером возвращается к любящему и ничего не подозревающему мужу-буржуа. Вскоре неуёмные желания героини начинают угрожать хрупкому балансу её жизни.
Сюрреалист Луис Бунюэль переносит образ роковой женщины из нуара в эротическую психологическую драму. Нестандартные сексуальные предпочтения Северины связаны с детской травмой, а ещё с тем, что она постоянно подавляет свою сексуальность, как того требует от женщины её времён патриархальное общество. Уступив своим внутренним порывам, Северина травмирует и уничтожает мужчин, которым не повезло оказаться рядом с ней.
6. Мэтти Уолкер из фильма «Жар тела»
Кадр из фильма «Жар тела»
«Жар тела» — переосмысление фильма «Двойная страховка». Адвокат Нед Расин становится заложником интрижки с замужней Мэтти. Героиня предлагает любовнику убить её мужа, завладеть его состоянием и жить вместе. Нед не может отказать возлюбленной, но вскоре понимает, что совершил огромную ошибку.
У Филлис Дитрихсон, героини «Двойной страховки», был один недостаток — способность чувствовать. Безупречная манипуляторша Мэтти Уолкер этого досадного дефекта лишена. Она олицетворяет собой трансформацию роковой героини в кино. А также демонстрирует, как изменился статус женщин в обществе: с появлением фем-движения они стали более эмансипированными. Эти перемены только укрепили подсознательный мужской страх перед женщиной, а femme fatale окончательно превратились в бесчувственных злодеек.
7. Рейчел из фильма «Бегущий по лезвию»
Кадр из фильма «Бегущий по лезвию»
Действие фильма происходит в Лос-Анджелесе. Человечество делит Землю с репликантами — антропоморфными роботами-рабами, которые выполняют грязную работу для людей. Рик Декард служит в отделе «бегущих по лезвию» — выслеживает и ловит взбунтовавшихся андроидов. Ему поручают последнее задание — поймать группу роботов, которые планируют убийство своего создателя — могущественного бизнесмена. Помогать в миссии ему будет секретарша Рейчел.
Ридли Скотт демонстрирует более гуманный взгляд на образ роковой женщины. Рейчел является типичной femme fatale — неотъемлемой частью нео-нуара. Она действительно обманывает Рика, но делает это не из-за эгоизма или коварства, а по незнанию. Из-за ложных воспоминаний Рейчел уверена, что она — человек, хотя на самом деле является репликантом. Героиня лишь ещё одна жертва алчного и антигуманного мирового порядка, установившегося в антиутопии. Это, пожалуй, самый трагичный и уязвимый персонаж в подборке.
8. Кэтрин Трамелл из фильма «Основной инстинкт»
Кадр из фильма «Основной инстинкт»
Вспыльчивый и импульсивный детектив Ник Каррэн ведёт расследование смерти рок-звезды. Подозрение падает на подругу артиста — писательницу Кэтрин. В её старой книге обнаруживается описание похожего способа убийства — с помощью ножа для колки льда. Кэтрин на сотрудничество с органами не идёт, а Ник вскоре становится очарован её агрессивной сексуальностью.
Отец эротического триллера Пол Верховен совсем не разделяет сочувственный взгляд Ридли Скотта на роковую женщину. Кэтрин Трамелл — настоящее воплощение вселенского зла. Коварная, кровожадная и обманчивая героиня, кажется, способна погубить одним лишь взглядом. Это абсолютно иконическая роль Шэрон Стоун, после которой актриса стала символом убийственной сексуальности.
9. Беатрикс Киддо из дилогии «Убить Билла»
Кадр из фильма «Убить Билла»
Наёмница Беатрикс Киддо приходит в себя в больнице после комы. Четыре года назад банда убийц «Отряд смертоносных гадюк» во главе с её любовником Биллом напала на беременную Беатрикс. Героиня намерена жестоко отомстить каждому, кто посмел посягнуть на жизнь её нерождённого ребёнка.
Беатрикс Киддо — прекрасная и безжалостная убийца, которой движет безграничное желание мести. Эта роковая женщина не способна прощать, и даже любовь к обидчику не помешает ей завершить начатое.
Квентин Тарантино поместил свою героиню в центр чисто мужского жанра — фильма о боевых искусствах. Даже её одежда — жёлтый спортивный костюм — отсылает к герою Брюса Ли из фильма «Игра смерти». В «Убить Билла» роковая женщина заходит на исконно мужскую территорию и использует для достижения цели не сексуальность и коварство, а физическую силу и выносливость.
10. Эми Данн из фильма «Исчезнувшая»
Накануне пятой годовщины свадьбы супруга Ника Данна Эми исчезает. В доме остаются следы борьбы, плохо смытая кровь и одна подсказка, как в игре «Охота за сокровищами», которую Эми обычно устраивала для Ника. Вместе с детективом полиции герой пытается понять, что же произошло с Эми. Со временем он всё больше убеждается, что жена жива и просто решила его подставить.
Дэвид Финчер снял напряжённый триллер по одноимённому роману американской писательницы Гиллиан Флинн. Неординарная главная героиня стала причиной многочисленных дискуссий. Она сочетает в себе две ипостаси: злобной и коварной женщины и фем-иконы, которая берёт судьбу в свои руки и благодаря собственной смекалке добивается цели. Как и всех роковых женщин, сопутствующие потери её совсем не волнуют.
Помогут расслабиться, подобрать партнёра или получить новые ощущения.
1. xTracker
Интимный журнал и календарь для людей, которые ведут насыщенную половую жизнь. Особенно пригодится тем, у кого несколько партнёров.
xTracker позволяет вести подробный учёт всех сексуальных контактов: фиксировать даты, места, позы, участников, продолжительность, использованные аксессуары, уровень удовольствия и другие детали.
Со временем приложение накапливает подробную статистику, которая помогает пользователю лучше понимать свои сексуальные потребности и эффективнее их удовлетворять.
Базовая версия xTracker позволяет указывать только кто инициировал секс, использовались ли средства контрацепции, был ли оргазм и ещё несколько показателей. За остальными деталями можно следить после оформления подписки, она же требуется для резервных копий данных. Подписка стоит 99 рублей в месяц или 599 рублей, также можно купить вечный премиум за 1 490 рублей. Есть бесплатный пробный период на 7 дней.
2. Кегель тренажёр
Вы могли слышать об упражнениях Кегеля. Они укрепляют мышцы тазового дна, а потому обостряют удовольствие от секса и для мужчин, и для женщин, а также благоприятно влияют на эрекцию. Приложение «Кегель тренажёр» содержит справочную информацию об упражнениях, плюс инструкции и таймеры, которые помогут их выполнять. Также оно уже несколько лет регулярно обновляется: разработчики исправляют баги и добавляют новые функции.
Программой можно пользоваться бесплатно. Но все режимы тренировок, полный доступ к статистике и неограниченные уведомления о занятиях может предложить только Pro‑версия, которая стоит 1 790 рублей в год на iOS и 1 899 рублей на Android. Есть 7‑дневная пробная версия.
3. Секвойя: секс и здоровье
Приложение от белорусских разработчиков, которое помогает заботиться о мужском сексуальном здоровье. После установки пользователю нужно пройти опросник, далее открываются рекомендации упражнений на день — включая те же упражнения Кегеля. Также доступны экспертные статьи, трекер сексуальной активности и рекомендации чекапов: анализов и других процедур, которые стоит делать регулярно людям вашего возраста.
Основные функции приложения бесплатные, для персонализации уровня упражнений, отчётов о состоянии здоровья и некоторых информационных статей нужна подписка, она стоит 699 рублей в месяц или 2 990 рублей в год, также есть пожизненная лицензия за 8 490 рублей.
Игра Desire позволяет участникам бросать друг другу сексуальные вызовы. Это может быть что угодно — от комплимента или танца до похода в ресторан без нижнего белья или опробования новых поз для секса. Правда, для доступа к заданиям 18+ нужно копить внутреннюю валюту: её дают за успешно принятый вызов или просто просмотр рекламы.
Помимо этого в Desire есть секретный мессенджер только для двоих, календарь для важных дат и годовщин, мини-игры и не только.
Ещё одна игра для двоих: вариант «Правды или действия», заточенный под пары. В приложении более тысячи фантов, разбитых на четыре уровня от «Софт» до «Экстрим», также можно создавать свои задания и играть только с ними.
Если интересует только телесный контакт, можно попробовать «Эротические кубики». На экране будут появляться названия частей тела и действий, которые нужно совершить.
Бесплатно в обеих играх выпадают довольно невинные предложения. Всё самое интересное разработчики приберегли для платных уровней. Доступ к ним можно купить отдельно или оплатить подписку.
Это приложение помогает разнообразить половую жизнь тем, кому бывает неловко предлагать какие-то идеи сразу в лицо. Партнёры должны скачать Spicer на свои устройства, синхронизироваться и оценивать идеи для секса, которые предложит программа. Если оба лайкнут одну и ту же карточку, Spicer покажет совпадение. После этого можно смело говорить, к примеру, о БДСМ и не бояться ошеломить партнёра. Ведь вы знаете заранее, что он или она только за.
Под каждой совместной карточкой есть чат, также в приложении доступны секс-трекер и челленджи — рандомно выбранные идеи, которые нужно выполнить за 24 часа. Если чего-то не нашлось в приложении, можно добавить свой вопрос и отправить партнёру. А ещё есть вишлист, в который можно добавлять пожелания, которые партнёр сможет видеть вне зависимости от того, на какие вопросы отвечал «Да».
Приложение можно пользоваться бесплатно, но с доступом к ограниченному количеству вопросов. Если не хватит, можете купить дополнительные наборы или оплатить подписку для доступа сразу ко всем. Android-версии приложения нет в Google Play, но её можно скачать с официального сайта: Spicer для Android продолжает регулярно обновляться, пусть и в обход магазина.
У большинства производителей секс-игрушек есть приложения, но по возможностям и стабильности соединения на форумах лучшим считают Lovense Remote (по какой-то причине у производителя сразу несколько приложений, одно из которых адаптировано для мастурбации под видео, но Remote считается основным).
Для пар главное преимущество программы — возможность удалённо контролировать игрушку в руках (или не совсем в руках) партнёра. Можно регулировать паттерн вибрации и её интенсивность, параллельно разговаривая в аудио- или видеочате. А тем, кто и так находится близко, это поможет попробовать новые практики вроде секс-игрушек в публичных местах, когда пульт у партнёра.
Из минусов: разумеется, это работает только с игрушками бренда. Из плюсов: в линейке есть модели, которые могут синхронизироваться и имитировать прикосновения, даже когда между партнёрами тысячи километров. За рекламу нам не платили, поэтому ссылки не будет.
Дейтинг-сервис наподобие Tinder, но с акцентом на знакомства для интима. Каждый пользователь выбирает, чего ищет: просто свиданий, чего-то серьёзного, секстинга или других вариантов вирта. А потом открывает заявку на встречу: она показывается людям поблизости, но если совпадений мало, включаются смарт-алгоритмы для поиска пользователей в большем радиусе. Дальше всё как везде: смотрите профили, лайкайте, кто нравится.
Если случился мэтч, появляется чат, в котором можно договориться о встрече. Из возможностей выделяется безопасность чатов: все фото самоуничтожаются после просмотра, а если сделать скриншот, об этом узнает отправитель. По умолчанию чат живёт только 24 часа, а потом удаляется со всем содержимым. Но его можно сохранить при желании обеих сторон.
Для женщин сервис бесплатный, мужинам придётся оплачивать подписку. На iPhone недельный доступ стоит 849 рублей, месячный — 1 590 рублей, годовой — 3 990 рублей. На Android это 499, 1 299 и 1 999 рублей, подписку можно оплачивать через форму в браузере и AppGallery. Помимо этого есть платная женская подписка «Королева Пьюра», которая добавляет фильтры по лайкам, режим инкогнито и смарт-лайки (ограничивает тех, кто может ставить вам лайки: по городу, целям встречи и так далее).
месячных и овуляции, в котором можно следить за своим состоянием, прогнозировать симптомы и вероятность забеременеть. Причём пользоваться им могут не только женщины: в приложении можно добавить партнёра, который тоже будет получать уведомления о высоком шансе беременности и будет видеть, какие у женщины могут быть неприятные симптомы в это время. А ещё получит подборку статей в соответствии с фазой цикла: как образовательных, помогающих понять, что происходит с телом партнёрши, так и более интимных вроде подборок поз для секса — подходящих для месячных и не только.
В приложении можно бесплатно получать прогнозы месячных и овуляции, отслеживать симптомы, получать уведомления о скором начале цикла, а также получать советы и объяснения от встроенного ассистента. Подписка даёт персональные инсайты о здоровье, детальные отчёты, обучающие курсы и видео, советы о здоровье и сексе. Она стоит 2 350 рублей в год на iPhone и 3 499 рублей на Android.
Если этот вопрос вас волнует, возможно, и правда пора к специалисту.
О необходимости этого вида терапии постоянно спорят. Одни считают, что общение со специалистом — необходимая для эмоциональной гигиены процедура и что без неё в современном мире не обойтись. Другие уверены: психически здоровые люди сами в состоянии справиться с жизненными проблемами и вызовами. Разберёмся, в каких случаях психотерапия необходима, а когда можно не спешить к специалистам.
Когда без психотерапии можно обойтись
Нет исследований, которые бы чётко показывали, что психически здоровому человеку необходима психотерапия. Многие люди, у которых нет неприятных физических и психических симптомов, не обращаются к специалистам. Разве что ради профилактики — но это исключительно по желанию.
Вот какие признаки покажут, что у вас нет проблем с психическим здоровьем, которые могли бы помешать вам успешно действовать в различных жизненных сферах:
Вы успешно поддерживаете отношения. Причём на самых разных уровнях — с партнёром, родными, друзьями, коллегами.
Вы уверенно чувствуете себя в обществе. То есть можете успешно действовать при самых разных социальных обстоятельствах. Например, в поликлинике, в школе у ребёнка, на рабочих совещаниях.
Вы справляетесь с повседневными задачами. То есть ходите в магазин или аптеку, сдаёте одежду в химчистку, адекватно распоряжаетесь финансами, поддерживаете в порядке жильё.
Вы способны учиться. При этом демонстрируете достаточно высокий уровень интеллекта и осваиваете новую информацию на уровне, который соответствует вашему возрасту.
Вы адаптируетесь к переменам. Важное условие: вы успешно справляетесь со стрессовыми ситуациями сами или при помощи близких.
В реализации последнего пункта вам может помочь участие родных, друзей, единомышленников. То есть людей, которые могут вас обнять, выслушать, успокоить. Исследования показывают: социальная поддержка помогает даже людям, которые борются с диагностированной депрессией и тревожностью. Причём эта помощь может быть не менее эффективной, чем профессиональная психотерапия.
Итак, если психическое здоровье в безопасности, терапия нужна не всем, а лишь людям, которые сами выбрали общение со специалистом как способ поддержки.
Когда психотерапия бывает полезна
Этот метод помогает лучше понять своё состояние, разобраться в эмоциях, мыслях и мотивах своего поведения, приобрести здоровые навыки преодоления трудностей. Вот в каких случаях психотерапия может пригодиться:
Трудная жизненная ситуация. Человек может быть не готов к неожиданным сложностям: финансовым проблемам, перегрузкам на работе, неприятным переменам в отношениях, болезням близких. Эти и другие события часто вызывают стресс, который может оказаться для человека слишком сильным. В этом случае помогает психотерапия.
Серьёзные жизненные перемены. Это ситуации, когда человек оказывается в новой, пока незнакомой ему роли. Например, рождение ребёнка, переезд, смена профессии, возрастные изменения. Когда заканчивается важный жизненный этап и начинается следующий, психолог может помочь быстрее справиться с неуверенностью и стрессом.
Желание улучшить отношения с партнёром или другими людьми. Психотерапия часто помогает человеку лучше понять не только себя, но и мотивацию окружающих. А значит — разобраться в причинах конфликтов и найти пути их решения, поддерживать дружбу, развивать романтические отношения.
Желание справиться с нездоровыми реакциями. То есть с теми, которые самому человеку кажутся неадекватными. Например, с яростью или гневом в сложной ситуации на дороге. Или с раздражением в отношении близких.
Профилактика возможных проблем. Жизненные перемены рано или поздно происходят практически у всех. И часто лучше не ждать кризиса, а подготовиться к новому этапу заранее.
Личностный рост и самопознание. Возможно, у человека нет явных проблем, но он хотел бы лучше узнать себя, разобраться со своими желаниями и целями, развить навыки общения. Конечно, он может сделать это и самостоятельно, но специалисты часто помогают пройти этот путь быстрее.
Во всех этих ситуациях люди часто обходятся и без психотерапии. То есть снова нельзя сказать, что она нужна абсолютно всем. Но если вам кажется, что при поддержке специалиста вы быстрее справитесь с проблемами и жизненными задачами, возможно, вам будет полезен курс психотерапии.
Константин Куликов
Немного о том, как выбрать специалиста. Стоит опираться на то, как строится ваша работа с конкретным консультантом или психотерапевтом. Понятны ли вам цели работы? Понимаете ли вы, как действия во время психотерапии меняют что-то важное для вас?
Ну и, конечно, стоит обратить внимание на качество человеческого контакта. Важно: если у вас есть сомнения хотя бы в чём-то, а психотерапевт не может внятно ответить на ваши прямые вопросы, это знак к тому, чтобы поискать другого специалиста.
Лично мой способ — задать на первых встречах или до них важные для меня вопросы. Как банальные, касающиеся организации работы, так и более сложные — о мировоззрении. По ответам на них можно многое понять.
Когда психотерапия бывает необходима
Короткий ответ: если у вас или у ваших близких есть устойчивые симптомы, которые могут быть признаками психических расстройств. Вот некоторые из таких проявлений:
Серьёзные изменения в характере и привычках. Например, человек всегда был энергичным, любил общаться с друзьями и предпочитал активно проводить время. А сейчас он уже несколько недель испытывает апатию, не хочет никого видеть и почти не выходит из дома.
Постоянная грусть и подавленность. Иногда к этим эмоциям добавляется ощущение беспомощности и безнадёжности. Если это состояние длится долго, оно, как и симптомы из предыдущего пункта, может быть, например, признаком депрессии.
Нарушения режима сна. Например, длительная бессонница или постоянная сонливость.
Неспособность справляться с повседневными делами. И тем более — с серьёзными проблемами.
Резкие перепады настроения. Этот признак, как и два предыдущих, может быть проявлением различных психических расстройств.
Сильный страх или постоянная тревожность. Особенно если эти состояния иррациональны, то есть человек преувеличивает реальные угрозы или придумывает их. Эти симптомы могут быть признаками, например, фобий или тревожного расстройства.
Резкие изменения режима и привычек питания. Человек может постоянно пробовать разные диеты, бояться определённых продуктов и испытывать вину и стыд, когда ест. Такие перемены могут говорить о расстройствах пищевого поведения.
Проблемы с алкоголем. Или проявление других зависимостей. Например, болезненное стремление человека употреблять психоактивные вещества, проводить время в интернете или за онлайн-играми.
Мысли о самоубийстве. Очень тревожный симптом, который требует немедленного обращения к специалистам.
Агрессивное поведение. Как и предыдущий признак, появляется при различных расстройствах.
Если тревожные признаки устойчивы, то есть не проходят после отдыха или перемены обстановки, стоит не терпеть их, а обратиться к клиническому психологу. При необходимости он направит вас к психиатру. Точный диагноз может поставить только врач. Он же и выберет методы, которые помогут справиться с расстройствами.
Психотерапия нужна не всем. Но не стоит пренебрегать этим методом, если его вам назначит врач. В остальных случаях можно постараться обрести эмоциональное равновесие и устойчивость к переменам самостоятельно.
Константин Куликов
Стоит помнить: не всегда опыт психотерапии бывает удачным. Как и, например, поход к врачу или другому специалисту. Всё же это не универсальное средство.
Но можно попробовать ещё раз, уже с другим специалистом или специалисткой. На результат влияет не только сам метод (они более-менее одинаковы), но и качество вашего рабочего альянса с конкретным человеком.
Что в итоге
Итак, можно сделать вывод: психотерапия нужна не всем. Не существует официальных медицинских рекомендаций, которые бы обязывали каждого здорового человека консультироваться со специалистами.
Но она может быть необходима при борьбе с психическими расстройствами. И полезна во многих жизненных ситуациях, когда вам сложно привыкнуть к новым обстоятельствам, принимать решения и действовать без поддержки.
Можете ли вы без неё обойтись — решать только вам. Для этого стоит обратить внимание на своё психическое здоровье, эмоциональное состояние и устойчивость к возможным переменам. И прислушаться к мнению специалистов, если у вас есть симптомы психических расстройств.
Агрессивные носороги, озадаченный медведь, весёлые гориллы, самовлюблённый тигр и не только.
Жюри фотоконкурса Remembering Wildlife («Воспоминания о дикой природе») объявило победителей 2025 года, отобранных из более чем 4 500 работ. Премия направлена на повышение осведомлённости об исчезающих видах и сбор средства для их защиты, поэтому на снимках лауреатов изображены дикие животные.
Вместе с этим организаторы представили новую книгу с лучшими снимками за 10 лет существования премии. В ней представлены 20 отмеченных наградами изображений, а также кадры из предыдущих томов. На её обложке изображён панголин — самое продаваемое млекопитающее в мире, чья популяция стремительно сокращается. Все доходы от продажи печатного издания будут направлены на проекты по сохранению этих животных.
Изображение: Remembering Wildlife
На Remembering Wildlife нет номинаций, жюри просто отбирает лучшие фотографии из представленных. Мы выбрали самые впечатляющие снимки.
Можно сделать это на этапе ремонта или разнообразить уже готовый интерьер.
Как украсить стены в комнате: общие советы
Следование этим рекомендациям поможет сделать интерьер сбалансированным.
Придерживайтесь одной стилистики. Это касается как цветовой палитры, так и мебели с декоративными элементами. Смешивать стили, чтобы это смотрелось гармонично, способны далеко не все люди без дизайнерского образования.
Прикиньте итог. Например, нарисуйте на бумаге или в специальной программе. Так получится наглядно представить акцентную стену до того, как начнёте свой эксперимент, и понять, как вам конечный результат.
Не смешивайте декор. Остановитесь на одном варианте, не пытайтесь впихнуть на акцентную стену всё и сразу. Это будет выглядеть слишком громоздко.
Продумайте расстановку элементов. Перед развешиванием картин или полок на стене сначала разложите предметы на полу и поэкспериментируйте с компоновкой.
Чем украсить стены в комнате с ремонтом
Варианты подойдут, если вы хотите преобразить интерьер, но не готовы на кардинальные перемены и затяжные переделки.
Стикеры
Фото: Ground Picture / Shutterstock
Фото: Ground Picture / Shutterstock
Простое и универсальное решение для современных интерьеров и однотонной стены. Стикеры изготовлены из специальной плёнки, которая хорошо приклеивается к любой поверхности — обоям, краске, дереву, пластику — и не оставляет следов после удаления. Декор может быть как совсем маленьким, так и занимать большую часть стены. Благодаря разнообразию стилей стикеры можно подобрать под любой интерьер и комнату: от спальни до кухни.
Довольно распространённый вариант, который не теряет актуальности много лет. Необязательно приобретать дорогие картины известных художников, можно посмотреть подходящие варианты на маркетплейсах. Часто изображения продаются в наборе, разных размеров. Компоновать на стене можете так, как сами того захотите. При подборе картин ориентируйтесь на цветовую палитру интерьера. Если в комнате стены оклеены обоями с ярким рисунком, то элемент декора может выглядеть лишним.
Другой вариант — использовать постеры. Они часто стоят дешевле и не требуют сверления стен.
Создайте на своей стене галерею из памятных снимков. Старайтесь соблюдать одну цветовую гамму: не размещайте и цветные, и чёрно-белые изображения, иначе первые просто поглотят вторые.
Фиксируйте фотографии чуть выше уровня глаз. При этом необязательно сверлить стену — кадры можно прикрепить на двусторонний скотч, металлическую панель или жидкие гвозди. Вместо фотографий подойдут и открытки.
Посуда
Хороший вариант для кухни или гостиной в стиле арт-деко, кантри, этно, лофт. В зависимости от интерьера подбирайте соответствующую посуду. Например, для лофта подойдут вещицы неожиданной формы из камня, металла или цветного стекла. А вот для кантри поищите варианты из керамики, фарфора, дерева и стекла с природными узорами.
Если не найдёте декоративные или сувенирные тарелки, можно повесить любые понравившиеся. Крепите их на двухсторонний скотч, жидкие гвозди или, например, самоклеящиеся петли.
Зеркало в интерьере — очень функциональный предмет. Он визуально увеличивает пространство комнаты и добавляет света, поэтому такой декор подойдёт для маленьких помещений, например спальни или коридора. Допустимо использовать как одно зеркало, так и несколько. Особенно интересно смотрятся необычные и фигурные модели, хотя всё зависит от стиля комнаты.
Панно может быть выполнено из дерева, камня, керамики, ткани, гипса, бумаги, растений. Причём украшение можно создать и своими руками из подручных средств, а не покупать в магазине или заказывать у дизайнера.
Опирайтесь на личные предпочтения и не забывайте про стиль интерьера. Например, для бохо уместно панно макраме или шерстяные композиции. Для прованса подойдёт декупажная техника, изображение лавандовых полей, старинных улиц, деревенских пейзажей.
Хороший вариант декора для гостиной или кабинета. Это могут быть отдельные стеллажи, большой книжный шкаф или подвесные полки — как вам удобно. Заполняйте их не только книгами. На полки хорошо встанут журналы, статуэтки, корзины, рамки с фото, шкатулки, свечи и другие вещицы — поэкспериментируйте.
Такой вариант подойдёт, только если вы уверены, что будете ухаживать за растениями. Последние могут быть любыми, а вот с выбором горшка придётся повозиться — важно, чтобы он подходил под интерьер. Так, для эко и скандинавского стиля ищите что-то из ротанга или дерева, для лофта и минимализма — из бетона или металла, для классики — из керамики или стекла. Обязательно предусмотрите систему полива: вода не должна попадать на стены и пол.
Это могут быть различные фонарики, гирлянды, настенные светильники. Вы получите дополнительный источник света и красивую акцентную стену без лишних элементов. Освещение в качестве декора подойдёт для любой комнаты.
Да, даже виниловые пластинки могут стать частью интерьера. Особенно если у вас целая коллекция, а вы их не слушаете.
Самый простой способ — повесить пластинки в хаотичном порядке на пустую стену. Либо создайте оригинальную композицию. Лучше всего такой декор подходит для стиля винтаж. Что касается комнаты — это может быть гостиная, кабинет, коридор и даже спальня.
Часы
Фото: united photo studio / Shutterstock
Это может быть один большой циферблат или же несколько маленьких часов. Если хотите добавить оригинальности, прикрепите стрелки и механизм к стене, а вместо цифр развесьте какой-нибудь декор: картины, фото, зеркала, горшки с растениями.
Стена, украшенная часами, хорошо смотрится в любой комнате. Но если они слишком шумные — лучше не вешать циферблат в спальню и детскую.
Подойдут обычные и скретч-карты, контуры, изображения глобуса. Отличный вариант для кабинета или гостиной в стиле хай-тек, ретро, модерн, лофт, минимализм, этническом, колониальном. Главное, подбирайте декор, который не будет выделяться среди остальных элементов. Так, для колониального стиля подойдёт состаренная карта, для лофта — географические элементы с подложкой в виде кирпичной кладки.
Полотна, тяжёлые гобелены, элементы в технике макраме и даже ковры — такие украшения для стен впишутся далеко не в любой стиль. К примеру, они не подойдут для минимализма и модерна. Зато идеальны для классики, прованса, бохо, барокко, ампира, скандинавского и восточного интерьеров.
Декор из текстиля легко можно менять и переносить при перестановке мебели. Но учтите, что за вещицами нужно ухаживать: они собирают на себя много пыли, поэтому не забывайте их пылесосить.
Можно рассмотреть самые разные варианты. На пробковые, войлочные и магнитные доски удобно прикреплять фото, открытки, мотивирующие фразы, записки близким. Такие модели хороши для спальни, гостиной, кабинета. На грифельных и обычных белых хорошо рисовать и писать, что позволит постоянно менять общий вид комнаты. Эти доски можно повесить в коридор, на кухню или в детскую.
Если продумать всё до начала строительных работ, потом не придётся встраивать отдельные украшения в интерьер.
Фотообои
Фото: Ground Picture / Shutterstock
Если выберете такой вариант, остальные стены должны быть нейтрального цвета. Фотообои можно использовать для декора любой комнаты и любого стиля.
Деревянные панели
Фото: New Africa / Shutterstock
На этапе ремонта акцентную стену можно оформить деревянными срубами, спилами, рейками, панелями, ветками и даже полноценными инсталляциями. Такой декор хорошо подходит для гостиной и кухни в классическом, минималистическом, экoлoгичecкoм или cкaндинaвcкoм стиле.
Мягкая обивка
Фото: Dariusz Jarzabek / Shutterstock
«Мягкие стены» подойдут для декора спальни, детской и прихожей. Они придают комнате уют и даже могут немного улучшить звукоизоляцию.
В детской комнате такой акцент в игровой зоне поможет создать безопасное место для ребёнка: если он случайно ударится о стену, никакого дискомфорта не испытает.
Декоративная штукатурка
Фото: Ground Picture / Shutterstock
Декоративная штукатурка содержит в составе разнообразные гранулированные компоненты или другие добавки. За счёт них создаётся безграничное количество фактур и цветовых решений. Вариант подойдёт для украшения стен в любой комнате, независимо от стиля интерьера. Причём нанести покрытие можно самостоятельно, не прибегая к помощи специалистов.
Мозаика
Фото: Ground Picture / Shutterstock
Представляет собой отделочный материал в виде мелкой плитки. Мозаикой выкладывают и простые рисунки, и сложные композиции на стенах. Часто такой вариант используют для ванных комнат, создания кухонного фартука, оформления стены за камином или отдельных зон. Подходящие стили — арт-деко, восточный, средиземноморский, авангард, кантри и лофт.
Монтаж мозаики — процесс очень трудоёмкий, поэтому без помощи специалиста не обойтись.
Краска
Можно просто покрасить стену в яркий цвет — это уже выделит её во всей комнате. А можно придумать что-то поинтереснее.
Колор-блок
Фото: Africa Studio / Shutterstock
Это окрашивание подразумевает использование двух и более контрастных оттенков. Вариант довольно смелый, его можно вписать почти в любой стиль. Главное, грамотно подобрать цвета — для этого можно воспользоваться цветовым кругом Иттена. Для колор-блока характерна строгая геометрия: чётко делите стену на секции. Если хочется чего-то сложного и выбивающегося из общей концепции, лучше посоветоваться с дизайнером.
Разделительная полоса
Фото: united photo studio / Shutterstock
С её помощью можно поделить стену вдоль или поперёк. В первом случае это поможет зонировать комнату, во втором — создавать различные оптические эффекты за счёт сужения и расширения полосы. Она должна быть яркой, контрастной основному цвету.
Граффити
Фото: Room27 / Shutterstock
Не совсем типичный вариант для декорирования стен в квартире. Граффити имеют чёткие контуры и выраженный объём. Смотрится необычно и смело, а ещё помогает замаскировать неровности и царапины на поверхности.
Граффити подойдёт помещениям в стиле лофт, хай-тек, авангард, поп-арт, фьюжн.
Роспись
Фото: Kat Om / Shutterstock
Фото: New Africa / Shutterstock
Можно расписать стену самостоятельно, пригласить художника или перевести готовый рисунок и раскрасить его. Роспись подойдёт для всех комнат и любого стиля. Кстати, в детской можно позволить ребёнку самостоятельно украсить стену или оставить на ней отпечатки рук.
Рельефный рисунок
Фото: Catchstudio/ Shutterstock
Самостоятельно его вряд ли получится сделать, лучше обратиться к профессионалам. Такой акцент на стене добавляет помещению глубину и объём, поэтому подойдёт для небольших комнат, где визуально хочется расширить пространство. Использовать рельефный рисунок можно в разных стилях интерьера. Здесь всё будет зависеть от самого изображения, размера и цвета.
Мраморная вставка
Фото: brizmaker / Shutterstock
Часто её используют для оформления стены за телевизором, камином или изголовьем кровати. Таким образом можно создать акцент в комнате или зонировать помещение. Мраморная вставка хорошо смотрится в интерьерах модерн и минимализм, поскольку не создаёт визуального шума.
Грифельная стена
Фото: Ground Picture / Shutterstock
Такой вариант особенно актуален для семей с детьми и творческих личностей. Стена, покрытая грифельной краской, позволит оставлять послания домочадцам, рисовать, защитить обои от детских художеств. Смотрится покрытие довольно стильно, а ещё будет удобным местом для игры «Рисуй и угадывай».
Она может толкнуть на риск, принести пользу или заставить нас налегать на шоколадки.
1. Ревность не обязательно вредит отношениям
Существуют два основных типа этого чувства:
Реактивная ревность. Возникает в ответ на реальные угрозы — например, если партнёр действительно флиртует с кем-то. Это нормальная эмоциональная реакция.
Подозрительная ревность. Появляется без объективных причин, чаще всего связана с низкой самооценкой и способна разрушать отношения — из-за гиперконтроля, давления и недоверия. Она также негативно влияет на психическое и физическое здоровье: может вызывать головные боли, боли в животе, скачки давления, нарушения сна и даже ослабление иммунитета. Со временем такая ревность способна перерасти в хроническое состояние, связанное с тревожными расстройствами, депрессией или обсессивно-компульсивным поведением.
Если подозрительная ревность — это токсичное чувство, то реактивная в умеренных дозах может быть полезна. Она часто сигнализирует о важности связи и может побудить партнёров прояснить границы, что способствует укреплению доверия.
Те, кто испытывает реактивную ревность, нередко ощущают сильную эмоциональную привязанность и стараются сохранить близость в отношениях. И в таком случае это не знак слабости или проблемы, а естественная часть эмоциональной связи. Главное — направлять ревность в конструктивное русло: вместо упрёков — открытость, вместо запретов — совместные планы.
2. Мужчины обычно больше ревнуют из-за сексуальной неверности, а женщины — из-за эмоциональной
Команда учёных из Каролинского института в Швеции решила проверить, действительно ли мужчины и женщины по-разному реагируют на разные виды измен. В исследовании приняли участие более трёх тысяч человек. Каждому респонденту предлагали два воображаемых сценария. В первом партнёр во время отпуска завёл мимолётную сексуальную связь. Во втором — влюбился в другого человека, но, как и в первом случае, больше не будет видеться с ним.
Участники оценивали, насколько сильно они бы расстроились в каждой ситуации, по шкале от одного до десяти.
Оказалось, что мужчины, как правило, сильнее переживали из-за физической измены, а женщины — из-за эмоциональной привязанности. При этом и те и другие в среднем оценили сексуальную измену как более болезненную.
Эти выводы подтверждают теорию, что разные формы ревности развились как адаптация. Ведь раньше для мужчин важно было избежать вложения ресурсов в неродных детей, а для женщин — сохранить стабильность отношений, обеспечивающих безопасность. И хотя учёные подчёркивают необходимость дальнейших исследований, их работа помогает объяснить, почему мужчины и женщины порой по-разному смотрят на верность — даже спустя тысячи лет эволюции.
3. Ревность подталкивает женщин к рискованным изменениям во внешности
Ревность может стать мощным мотиватором для неожиданных поступков. Это показало исследование 2019 года, в котором участвовали 189 студенток из Канады. Всем им было около 20 лет. Девушкам предложили заполнить анкеты, где оценивался уровень ревности, зависти и отношение к различным способам улучшения внешности. И результаты оказались впечатляющими. Чем сильнее женщина ревновала партнёра, тем больше была готова к рискованным шагам.
Ревность коррелировала с положительным отношением к пластической хирургии и опасным диетам c множеством побочных эффектов.
Женщины были готовы тратить до 25% дохода на косметику и уходовые процедуры. При этом обычное использование макияжа, например, не связывалось с ревностью. Видимо, потому, что это воспринимается как повседневная практика, а не экстремальная мера.
Примечательно, что участницы, склонные к ревности, не проявляли повышенного интереса к другим рискованным действиям — их выбор бы связан именно с попытками удержать партнёра, а не общей любовью к экстриму.
При этом учёные подчёркивают: исследование проводилось среди молодых женщин западной культуры, поэтому в других группах результаты могут отличаться. Кроме того, пока неясно, насколько такие методы эффективны — поможет ли новая внешность спасти отношения или лишь создаст иллюзию контроля.
4. Собаки могут показывать признаки ревности
Ревность долго считалась исключительно человеческой эмоцией, но, оказывается, животные тоже могут испытывать нечто подобное. Исследования показывают, что собаки демонстрируют явные признаки ревности, когда их хозяин уделяет внимание другим — будь то живая собака, игрушка или даже робот.
Например, в эксперименте 2024 года собаки наблюдали, как владелец гладит другого питомца, взаимодействует с механическим устройством или читает журнал. Когда хозяин обращался к собаке, подопытные псы чаще лаяли, пытались встать между ними или даже огрызались. С журналом такого не происходило, а реакция на робота оказалась промежуточной: собаки реже проявляли агрессию, но всё же внимательно следили за «соперником».
Учёные связывают это с эволюционными механизмами защиты социальных связей. Ведь для собак хозяин — ключевая фигура, от которой зависит безопасность и комфорт.
Ревность здесь работает как сигнал: «Наша связь под угрозой, нужно действовать!»
Более того, даже если взаимодействие хозяина и «соперника» было скрыто за ширмой, животные всё равно реагировали на угрозу, демонстрируя, что могут представлять себе ситуацию.
Учёные подчёркивают: такая ревность — не точная копия человеческой, а упрощённый механизм защиты важных отношений. Тем не менее внутренний мир животных сложнее, чем кажется, — и иногда в нём есть место для борьбы за внимание любимого человека.
5. Горький шоколад может помочь смягчить приступы ревности
Оказывается, справиться с приступом ревности можно не только в кабинете психотерапевта, но и… в кондитерском магазине — достаточно выбрать горький шоколад с высоким содержанием какао.
Всё дело в том, что он богат флавоноидами — веществами, способными снижать уровень кортизола в организме. Кортизол — это гормон, отвечающий за стрессовую реакцию, в том числе за повышение давления и уровня сахара в крови. И из-за ревности его уровень может повышаться, усиливая тревожность, агрессию и навязчивые мысли.
В одном исследовании участникам предлагали съедать по 25 миллиграммов шоколада с высоким содержанием флавоноидов ежедневно в течение четырёх недель. В результате у них действительно уменьшилось количество кортизола в слюне.
Видимо, какао-бобы работают как природный успокоительный десерт, хотя и не гарантируют, что вы перестанете заглядывать в телефон партнёра.
Психиатр из Колумбийского университета Джи‑Ю Чуанг заинтересовалась этой темой, работая с людьми и их любовными переживаниями. Она предположила, что регулярное употребление тёмного шоколада может смягчить остроту ревности. Ведь флавоноиды не только снижают уровень кортизола, но и улучшают настроение, что особенно актуально для тех, кто склонен видеть угрозу даже в дружеском чате партнёра в соцсетях.
Правда, автор подчёркивает: это пока гипотеза, а не руководство к действию. Ведь шоколад не панацея, а его избыток грозит проблемами с кожей, мигренями и лишними килограммами. Но если ревность подкралась к вам с утренним кофе — долька шоколада может оказаться кстати.
OpenAI выпустила упрощённую версию инструмента глубоких исследований Deep Research в ChatGPT, с помощью которого бот прочёсывает интернет и составляет отчёты по заданной теме. В отличие от оригинального варианта, она доступна бесплатно.
«Лёгкая» версия работает на базе модели o4-mini, а не o3. Хотя её ответы короче, они остаются качественными, отмечают в компании.
Ответы будут короче, сохраняя при этом глубину и качество, которые вы ожидаете.
OpenAI
Упрощённая версия Deep research уже начала появляться у пользователей. Бесплатно предоставляется пять запросов в месяц. При достижении лимита использования исходной версии у подписчиков, их запросы автоматически будут переключаться на упрощённый вариант, но там тоже есть свои ограничения в зависимости от тарифа.
Функция глубокого исследования есть не только в ChatGPT. Составлять глубокие отчёты на заданную тему также умеют Gemini от Google, Copilot от Microsoft, Grok от xAI и многие другие чат-боты.
