Подстраиваются под разные типы нагрузки, поэтому подходят для спокойных и интенсивных тренировок.
Одно из главных преимуществ модели Feidian 6 Challenger — промежуточная подошва из пены нового поколения Super Boom. Производитель снизил её вес и переработал структуру материала: микроячейки стали мельче и равномернее, из-за чего амортизация работает мягче и стабильнее. Карбоновая пластина добавляет жёсткости в нужный момент, помогая эффективнее передавать усилие при отталкивании. На практике это ощущается как упругий, контролируемый отскок без ощущения ваты под ногами.
Изображение: Li-Ning
Верх пары сделан из фирменной ткани Boom Fiber — это термопластичный эластомер, переработанный в тонкое волокно с шелковистой текстурой. Он одновременно лёгкий и прочный, поэтому хорошо пропускает воздух и не деформируется при длительном использовании. За устойчивость отвечает подмётка из технологичной резины GCR, которая выделяется небольшим весом и улучшенным сцеплением на влажных поверхностях.
Изображение: Li-Ning
Отзывы о модели положительные и довольно ровные по тону. Покупатели чаще всего отмечают лёгкость и комфорт: кроссовки почти не ощущаются на ноге, что особенно важно на длинных дистанциях. Отдельно хвалят отзывчивость подошвы и выраженный отскок, который делает бег более плавным.
Изображение: Лайфхакер
Пользователи , уже знакомые с брендом, возвращаются к нему снова — в отзывах встречаются упоминания о третьей, четвёртой и даже пятой паре. При этом модель воспринимается как разумная альтернатива более дорогим кроссовкам без заметных компромиссов по характеристикам.
Цена с купоном: 10 346 6 286 рублей.
Если не видите картинки или кнопки, то отключите блокировщик рекламы. Все товары отобраны автором независимо, но Лайфхакер может получать комиссию с ваших покупок. Цены актуальны на момент публикации статьи.
Американка Нита Драут — живое доказательство того, что для реализации таланта возраст не помеха. Сейчас ей 99 лет, и она готовится встретить вековой юбилей, представляя свои работы в галерее Fusion Art в Парквилле, штат Миссури. Удивительно, но впервые она взяла в руки карандаш лишь три десятилетия назад, когда ей было 70.
Её любимый инструмент — обычный графит, а главные герои — люди вокруг. Нита находит вдохновение в лицах прохожих и посетителей супермаркетов. Она просто подходит к понравившемуся человеку и просит разрешения сделать набросок. Сама художница признаётся, что за все эти годы ей ни разу не ответили отказом.
Каждый из этих людей что-то значит для меня. Я просто люблю тех, кого рисую. Надеюсь, что мой пример вдохновит других тоже попробовать себя в искусстве.
Нита Драут
Художница
Работы Ниты. Кадр из YouTube-видео KMBC 9
Организовать выставку Ните помогли сотрудники компании Ascend Healthcare, которые разглядели в её хобби нечто большее, чем просто увлечение. За десятилетия работы её коллекция превратилась в масштабное исследование человеческих связей.
Это должно вдохновить любого, кто считает, что он слишком стар или что начинать уже поздно. Она доказала, что это не так.
Джейсон Фьюин
Представитель Ascend Healthcare
Работы Ниты. Кадр из YouTube-видео KMBC 9
По словам Ниты, она получает огромное удовольствие, видя, как её творчество откликается в сердцах других. Женщина надеется, что её путь станет для кого-то тем самым толчком, который поможет сделать первый шаг к давней мечте.
Становимся на 1% лучше каждый день, делаем стикеры из фото, наводим порядок в гардеробе и планируем будущее со второй половинкой.
1. Klick
Персональный фотоинструктор, который живёт прямо в камере и помогает делать осмысленные кадры, а также обучает основам съёмки непосредственно в процессе. Klick в реальном времени анализирует всё, что попадает в видоискатель, и даёт подсказки по кадрированию, выравниванию и подбору стиля. Вы можете переключаться между правилом третей, центральной композицией или симметрией, получая мгновенную обратную связь.
2. Snapstick
Забавное приложение для тех, кто хочет в пару тапов делать из своих фото стильные стикеры. Вы просто выбираете снимок питомца, чашки кофе или друга, а Snapstick превращает их в аккуратные наклейки для iMessage, WhatsApp или Instagram*. Эстетичные пресеты позволят получить на выходе вайбовые результаты, которые круто смотрятся в переписке или сторис.
3. 1% Better
Необычный трекер привычек, основанный на магии сложных процентов и теории малых дел. Суть такая: если становиться лучше всего на 1% каждый день, то за год ваши результаты вырастут в 37 раз. В отличие от перегруженных трекеров привычек, здесь не нужно заполнять анкеты — достаточно раз в день честно отвечать, стали ли вы лучше. Потом ответы формируют график роста и наглядно показывают, как небольшие ежедневные усилия приводят к мощному прогрессу.
Умный цифровой гардероб, который превращает хаос в шкафу в чёткую систему и заодно решает вечную проблему «нечего надеть». Layered использует локальный ИИ для обработки фото вещей и создаёт аккуратный каталог, автоматически удаляя лишний фон и распределяя одежду по категориям. На основе этой базы приложение предлагает готовые образы на каждый день с учётом погоды, анализирует вашу цветовую палитру и даже высчитывает стоимость каждого выхода в конкретной вещи (если указать её цену).
Лаконичный менеджер лекарств, который гибко подстраивается под ваш ритм жизни. Он позволяет привязывать напоминания к приёмам пищи и автоматически корректирует их время при смене часовых поясов. Для критически важных медикаментов предусмотрены особые оповещения, которые пробьются даже через беззвучный режим. При этом приложение работает полностью офлайн и не требует регистрации.
Минималистичный журнал тренировок для тех, кто хочет тратить время на работу со штангой, а не на ввод данных. Splitt автоматически подставляет вес и количество повторений из прошлой тренировки, так что для записи сета достаточно одного касания. Интерфейс заточен под суровые условия качалки — крупные кнопки удобны для потных рук, а тёмная тема не слепит. Программа сама засекает время отдыха, фиксирует новые рекорды и выводит текущий прогресс на экран блокировки.
Строгий трекер привычек для тех, кто устал от мягких поощрений и нуждается в настоящей дисциплине с нулевой терпимостью. Strike не прощает ошибок и не даёт вторых шансов. Когда срабатывает таймер, у вас есть совсем немного времени, чтобы подтвердить выполнение задачи. Опоздали хоть на минуту — и ваш многодневный прогресс сразу обнуляется. Всего в приложении три режима работы: создание полезных привычек, искоренение вредных и Pomodoro-таймер для глубокой концентрации.
Полезная утилита, которая превращает iPhone в полноценную рабочую станцию при подключении к любому внешнему экрану — от обычного монитора до AR-очков. ProDocktive не просто дублирует интерфейс смартфона, а создаёт десктопную среду с многозадачностью и поддержкой оконного режима. Сам телефон при этом становится продвинутым контроллером. Его можно использовать как аэромышь, тачпад с поддержкой жестов или даже сканер для управления жестами рук в пространстве.
Осознанный органайзер для пар, который позволяет воплотить совместные мечты и планы в жизнь. Not Pink работает в формате общего bucket-листа, где любая идея проходит через обязательную синхронизацию. Приложение помогает не только планировать даты и места, но и вести чек-листы подготовки, а после — сохранять впечатления и фотографии в закрытой ленте воспоминаний.
Драйвовое приложение для совместных челленджей с друзьями и другими участниками платформы. В Moti можно присоединиться к различным зарубам — от ежедневных отжиманий до ранних подъёмов. Фишка заключается в том, что для поддержания серии необходимы реальные доказательства прогресса. Вы делитесь своими победами в общей ленте, зарабатываете бейджи и карабкаетесь вверх по таблице лидеров, получая заслуженное одобрение от сообщества.
Необычный трекер настроения, где вы не просто выбираете смайлики, а буквально видите свои эмоции в цвете. Lumivel анализирует тональность вашего голоса в аудиодневнике или абстрактные прикосновения к экрану, чтобы сгенерировать уникальную ауру дня. Получившийся цветовой спектр можно превратить в эстетичные обои для телефона или сохранить в еженедельную мозаику, которая наглядно подсвечивает периоды выгорания или полосы радости.
Поддерживают автономные карты, которыми можно пользоваться без интернета.
Гаджет предлагает более 170 режимов тренировок: не только бег и силовые, но и специализированные форматы вроде HYROX и дайвинга с погружением до 45 метров. Двухдиапазонный GPS с поддержкой шести спутниковых систем помогает точно записывать маршруты даже среди плотной городской застройки или в лесу, где сигнал обычно теряется. Автономность тоже радует: при обычном использовании гаджет держится на одном заряде три недели.
Изображение: Amazfit
Часы круглосуточно отслеживают пульс, уровень кислорода, стресс и сон, а система BioCharge показывает, насколько организм готов к нагрузкам в конкретный день, что позволяет планировать тренировки с учётом самочувствия. Встроенный ассистент Zepp Coach составляет тренировочные планы, а фирменное приложение собирает все данные — от базовой активности до VO₂ max и времени восстановления.
Кадр из видео Chase the Summit / YouTube
Корпус из алюминия выглядит аккуратно и не перегружает запястье. AMOLED-дисплей на 1,5 дюйма, защищённый сапфировым стеклом, даёт чёткую картинку при любом освещении и не боится царапин, а двойные динамики обеспечивают чёткий звук во время созвонов. Отдельный плюс — возможность загружать офлайн-карт, так что маршрут получается открывать и использовать без интернета. Музыку тоже можно хранить прямо на устройстве и слушать без подключения к смартфону.
Комплект поставки. Изображение: Amazfit
Судя по отзывам, модель воспринимают как удачное сочетание цены и возможностей. Покупатели подтверждают, что приходит именно глобальная версия, которая сразу поддерживает русский язык. Также хвалят надёжную упаковку и быструю доставку — многие получают заказ через 10–12 дней.
Цена: 21 705 13 929 рублей.
Если не видите картинки или кнопки, то отключите блокировщик рекламы. Все товары отобраны автором независимо, но Лайфхакер может получать комиссию с ваших покупок. Цены актуальны на момент публикации статьи.
Для этого рецепта вам нужны только пачка кефира, морозилка и немного терпения. У вас получится нежный сыр, который очень напоминает «Филадельфию». Он отлично подойдёт для бутербродов, сладких кремов, домашних роллов и других блюд.
Если не будете использовать сыр из замороженного кефира для десертов, то можно добавить в него какие-нибудь специи и мелко нарезанную зелень для аромата.
16 ч.
5 мин.
Кефир
1 л
Можно добавить
Специи
по вкусу
Зелень
по вкусу
Приготовление
Кефир прямо в коробке положите в морозилку и оставьте на 10–12 часов.
Кефир лучше брать не обезжиренный и именно в коробке, поскольку пакет может трудно отделяться после заморозки.
Достаньте коробку из морозилки и аккуратно разрежьте ножом.
Застывшую массу положите в дуршлаг или сито и оставьте оттаивать при комнатной температуре. Под дуршлаг поместите глубокую миску и периодически сливайте сыворотку, которая будет в ней накапливаться.
Если ячейки крупные, застелите дуршлаг сложенной в несколько слоёв марлей.
В готовый сыр при желании добавьте специи или рубленую зелень.
Мы нашли 7 интересных движений, которые в разное время вирусились в соцсетях. Некоторые из них достаточно лёгкие, но выглядят круто. Другие, наоборот, смотрятся просто, но сделать их сможет далеко не каждый.
В общем, проверьте свою гибкость и чувство баланса, силу мышц и координацию. Только лучше заранее немного разогрейтесь и проверьте, чтобы рядом не находились хрупкие предметы и острые углы.
Внимание!
Выбирая челлендж, здраво оцените свои возможности. Не делайте упражнения, если не уверены в своей гибкости, силе мышц и координации. Вы можете получить травму.
1. Цапля
Это самый лёгких челлендж, который не требует ничего, кроме гибкости.
Наклонитесь и проведите одну руку между ног. Вторую уберите за спину и соедините с первой. Схватитесь покрепче и выпрямляйтесь, поднимая ногу.
2. Журавль
Встаньте на четвереньки. Поставьте одну руку на ладонь и согните её в локте под прямым углом. Поднимите таз вверх, поставьте колено на трицепс руки, а затем оторвите от пола вторую ногу и выпрямите её.
3. Пьяная лягушка
Опуститесь в глубокий присед. Одну руку уберите за спину. Второй отмерьте длину — три раза отступите от носков стоп на расстояние от большого пальца до мизинца. Поставьте кулак где-то посередине третьего отрезка. Наклонитесь вперёд, коснитесь лбом кулака и поднимитесь.
4. В домике
Опуститесь в глубокий присед, уберите руки за голову. Наклонитесь вперёд и коснитесь локтями пола. Здесь важно не отрывать пятки от пола, иначе челлендж не считается выполненным.
5. Жизнь в России в 2026‑м
Это, пожалуй, самый сложный челлендж из всех. Если вы не привыкли балансировать на нестабильных объектах, ваши мышцы будут дрожать как от озноба.
Сядьте на один фитбол на колени, а на второй можете опираться, пока будете восстанавливать равновесие на первом.
Когда вы более-менее стабилизируетесь, поднимите второй фитбол над головой и сделайте несколько наклонов вправо и влево.
6. Дройдек
Встаньте на правое колено, правую руку прижмите к тазу. Левой рукой возьмитесь за щиколотку или стопу левой ноги и переведите её назад, как будто хотите прижать пятку к ягодице.
Кувыркнитесь через правое плечо. Завершив кувырок, отпустите щиколотку, выпрямите правую ногу и встаньте из приседания-«пистолетика».
7. Эпичная планка
Лягте на спину. Прямую правую ногу заведите влево для замаха. Опишите ею круг в воздухе, набирая инерцию, и перевернитесь в планку на предплечьях.
Не забудьте произнести: «Хоба!» — это добавляет очков эпичности.
Пробуйте и пишите, сколько челленджей получилось сделать.
Ответьте на вопрос, что определяет вашу судьбу — непредсказуемые случайности или ваши усилия.
Что такое локус контроля и как он влияет на человека
Локус контроля — психологическая концепция, которая позволяет определить, считает ли человек, что он сам контролирует свою жизнь, или уверен, что всё в ней зависит от внешних обстоятельств.
Выделяют внешний и внутренний локусы контроля. Эти понятия противоположны. Внутренний локус — показатель уверенности человека в том, что он сам создаёт свою жизнь. Такие люди считают: судьба в большей степени зависит от их собственных решений и усилий.
Внешний же локус контроля можно назвать маркером беспомощности. Люди с таким мировоззрением вряд ли считают, что могут повлиять даже на ключевые повороты собственной жизни. Обычно во всех неприятностях они винят недоброжелателей или неудачные обстоятельства.
Концепцию локуса контроля придумал американский психолог Джулиан Б. Роттер. В 1966 году он разработал шкалу из 13 ступеней. Долгое время она помогала определить, насколько сильно у человека развит внутренний локус контроля. Сегодня подобных градаций уже немало, и психологи успешно используют их в работе с клиентами.
Но если речь идёт не о научных исследованиях, а об обычной жизни, можно обойтись и без сложных систем. Чтобы определить, какой вид локуса контроля преобладает у человека, стоит понаблюдать за его оценками различных ситуаций, решениями и действиями.
Какие признаки выдают внешний локус контроля
Люди с внешним локусом редко берут ответственность на себя и проявляют инициативу. Ну а если и предлагают как-то изменить неприятную ситуацию, то обычно ждут, что действовать будут другие. Например, кого-то из членов большой семьи не устраивает, что вечером на полу всегда есть мелкий мусор. Но человек требует, чтобы уборкой занялся кто-то из домашних. А сам не спешит брать в руки веник или включать пылесос.
Часто люди с внешним локусом контроля воспринимают жизнь пессимистично. Они почти всегда верят: успех или неудача зависит от погоды, благоприятных обстоятельств или случайных неприятностей. И считают, что сами повлиять на происходящее мало способны, а если попытаются, то всё испортят другие — например, те, кто им завидует.
Если человеку с внешним локусом контроля рассказать, что его знакомый сумел устроиться на престижную и денежную работу, тот ответит: «Что ж, повезло ему. Наверняка не сам всего добился — скорее всего, знакомые помогли. Или звёзды удачно встали». Сам же скептик обычно не хочет даже пробовать что-то менять.
Именно такие люди часто говорят: «Всё куплено! Вокруг куча завистников! В наше время нечего и пытаться чего-то добиться — сожрут!»
При этом люди с внешним локусом контроля часто уверены, что очень хорошо понимают, как устроен мир, — в отличие от наивных оптимистов, которые хуже них разбираются в жизни.
Какие признаки указывают на внутренний локус контроля
Люди с внутренним локусом контроля верят, что сами влияют на свою жизнь. Конечно, они не считают себя всемогущими. Но не сомневаются: даже неблагоприятные обстоятельства не повод опускать руки. Именно таких людей человек с внешним локусом контроля может считать наивными и простодушными.
Тот, кто оценивает происходящее из внутреннего локуса, обычно и правда отличается оптимизмом. Он часто проявляет инициативу, причём сам же берётся её реализовать. Например, не станет возмущаться, что пол всегда грязный, а включит пылесос. А за ужином предложит обсудить всем домашним, как организовать уборку, чтобы в квартире всегда было чисто. И не просто задаст вопрос, но и сам предложит вариант решения проблемы.
Обычно люди с внутренним локусом контроля отличаются высокой мотивацией. У них часто есть много идей, которые они хотели бы реализовать. Конечно, любой оптимист тоже может потерпеть неудачу. Но человек с внутренним локусом не перестанет верить, что может поправить положение. Такие люди рано или поздно справляются и с небольшими проблемами, и со сложными ситуациями.
Внутренняя уверенность в собственных силах может помочь им победить даже серьёзную болезнь, восстановиться после травматического разрыва с партнёром или пережить предательство близкого друга.
Уверенность в себе и адекватная самооценка — ещё одна отличительная черта человека с внутренним локусом контроля. Он убеждён, что повышение по работе получил благодаря высоким профессиональным навыкам и опыту, а не случайности. И что его отличная спортивная форма — результат регулярных тренировок, а не только свидетельство хорошей наследственности. Значит, приложив усилия, он может добиться и большего.
Конечно, человек с внутренним локусом тоже иногда может сказать: «Всё тлен, я безумно устал и ни на что не способен, счастья нет». Но период пессимизма и неверия в себя обычно не длится у таких людей слишком долго.
Как связаны локус контроля, здоровье и психологическое благополучие
Учёные считают, что внутренний локус контроля положительно влияет на здоровье. В недавнем исследовании специалисты изучали связь внутреннего и внешнего локуса и способности человека к самоконтролю. Результаты показали: внутренний локус усиливает самоконтроль. А значит, человек может сознательно вырабатывать привычки здорового образа жизни. Например, ограничить употребление алкоголя и табака, больше двигаться, выбирать здоровые продукты. В итоге он реже страдает от сердечно-сосудистых и других неинфекционных болезней.
Другое исследование показало: люди примерно одинаково относятся и к своему здоровью, и к финансовому благополучию. Тот, кто заботится о своём организме, как правило, не позволяет себе лишних трат и необдуманных кредитов. Учёные считают, что внутренний локус контроля помогает выбирать и более здоровый образ жизни, и максимально ответственное финансовое поведение. К тому же люди с внешним или слабым внутренним локусом чаще сталкиваются с выгоранием.
При этом тех, кто занимает крайние позиции на шкале локуса контроля, встретить можно всё же довольно редко.
Многие находятся ближе к центру: бывают ситуации, в которых они активны и энергичны, но иногда могут страдать от беспомощности. Однако всегда можно попробовать усилить внутренний локус контроля — с ним проще сохранять здоровье и стремиться к саморазвитию.
Как развивать внутренний локус контроля
Конечно, во многом этот показатель определяется воспитанием. Но желаемые качества можно развивать и самостоятельно.
Определите сферы, которые вы способны контролировать
Возможно, вы не в состоянии немедленно улучшить своё здоровье. Зато делать каждое утро зарядку хотя бы по 15 минут — вполне в вашей власти. Вы вряд ли сможете завтра же свободно заговорить на английском или португальском. Но учить по три слова или переводить каждый день по абзацу — вполне реальный план. Поэтому определите, какие задачи вам по силам, и начните выполнять их регулярно. Со временем вы увидите, что действительно хотя бы немного, но меняете ситуацию к лучшему.
Пересматривайте приоритеты
Можно начинать день с анализа, какие из запланированных дел кажутся вам самыми важными. Именно вам, а не родственникам, приятелям или участникам онлайн-чата, который вы читаете. В первую очередь старайтесь выполнить именно эти задачи, а потом приступайте к остальным. Это позволит вам вернуть ощущение контроля над собственной жизнью.
Регулярно хвалите себя даже за небольшие успехи
Важно поверить, что вы способны добиваться хотя бы небольших изменений к лучшему. Поэтому стоит завести привычку вечером говорить себе: «Сегодня я хвалю себя за…» А дальше постарайтесь найти хотя бы три причины порадоваться своим успехам.
Может быть, сначала достижения будут казаться совсем незначительными. Например, с утра вам совсем не хотелось вставать. Но вы быстро привели себя в порядок, пришли на работу вовремя и провели важный созвон.
Да, вы можете решить, что это мелочь. Но она показывает, что вы в состоянии добиваться своих целей.
Если вы регулярно начнёте отмечать свои даже самые крохотные успехи, то привыкнете считать себя победителем. А потом можно будет замахнуться и на более серьёзные достижения.
В сложных случаях задавайте вопрос «Как я могу улучшить положение?»
У человека, который столкнулся с серьёзной неприятностью, есть два способа действовать. Первый — развести руками и смириться. Второй, который и помогает сохранить контроль над своей жизнью, — постараться хотя бы немного облегчить ситуацию.
Например, вы собирались в долгожданный отпуск, но за неделю до него сильно заболели. Тут легко погрузиться в мрачные мысли и молча страдать. Но можно взять больничный и сразу же перенести отпуск — так вы сохраните возможность отдохнуть позже. В освободившееся же время сначала как следует выспаться. А затем, когда станет чуть лучше, позаботиться о себе. Например, заказать доставку вкусной еды, слушать музыку или смотреть любимые фильмы.
Неприятности не исчезнут, но, возможно, пережить их будет легче. Ну а понимание, что вы способны хотя бы немного улучшить положение, не даст погрузиться в состояние выученной беспомощности. Вы сможете запомнить: ваши действия влияют на ситуацию. Значит, не стоит опускать руки.
Внутренний локус контроля невозможно сформировать за один день. Но, если не оставлять попыток, со временем вы можете осознать, что чувствуете себя увереннее, чем раньше. И не сомневаетесь, что хотя бы некоторые сферы жизни зависят именно от ваших стремлений и усилий.
Инструкция по выживанию: 5 захватывающих книг про постапокалипсис
ИИ, ядерный взрыв, климатические изменения и непобедимый вирус — всадники современного апокалипсиса в фантастической прозе.
1. «Дикая», Галина Погорелова
Прогресс погубил мир, и тот превратился в пустошь. Нира, пережившая анабиоз, выходит из бункера в реальность. Вокруг — дикие леса, руины городов и враждебные племена, и каждый день здесь — борьба за выживание. Героине предстоит адаптироваться к новым условиям: выучить изменившийся язык, принять чужую культуру и начать доверять тем, кого она считала дикарями.
Галина Погорелова — современный автор фантастики и фэнтези. На сюжет «Дикой» писательницу вдохновила песня «Земля» в исполнении группы «Три дня дождя». Так появилась история о принятии себя, нового мира и ошибок прошлого.
2. «Рассвет над Греолом», Кира Страйк
Земля покрыта пеплом, небо темно годами, а люди молятся, чтобы дождь не был ядовит. Мир после Падения откатился в жестокое средневековье: выжившие прокляли науку как источник гордыни, отдав всю власть служителям новых верований. Елена приходит в себя на выжженной земле и узнаёт от Хранителя тайного знания, что именно ей предстоит вернуть Греолу утраченный свет.
Кира Страйк — автор 15 романов в жанрах бытового, исторического и приключенческого фэнтези. «Рассвет над Греолом» — это эмоциональная история, где конфликт между долгом и чувствами переплетается с придворными интригами и тайнами прошлого.
3. «Мамai», Майя Но
Природа умерла, когда человечество выкачало из Земли всю нефть. Теперь материки осыпаются в образовавшиеся пустоты, а оставшаяся тысяча выживших прячется в расщелинах нефтяных скважин. На поверхности им угрожает нечто более страшное, чем тектонические изменения, — безжалостный искусственный интеллект ORDO. Люди почти потеряли надежду, когда внезапно появился Мамай. Древний воин, чьё наследие не меч, а тысячелетняя мудрость предков. В мире, балансирующем на грани смерти, только хитрость кочевника способна переиграть цифровое совершенство.
Майя Но — российский автор, создающий глобальные миры на стыке науки и психологии. Она пишет в жанрах тёмного русского фэнтези, бояръ-аниме, дарк-рус-риал и не только. Идея «Мамаi» родилась в пандемию, когда маски стали метафорой для планеты, начавшей задыхаться задолго до вируса.
4. «Реверс. Выжить рядом с тобой», Натали Рок, Наталья Семёнова
Обычный урок физкультуры обернулся кошмаром: неизвестный вирус превратил город в филиал ада. Арина заперта в школе с Кириллом — одноклассником, которого терпеть не может. Но в мире, где правят зомби, личная неприязнь — непозволительная роскошь. Им придётся объединиться, чтобы выбраться из ловушки, найти убежище и не потерять себя в новой жестокой реальности.
Натали Рок — современный разножанровый писатель, автор восьми книг. Роман «Реверс. Выжить рядом с тобой» возник на пересечении жанра романтической фантастики и сурового мира зомби-апокалипсиса.
5. «На краю пропасти», Юрий Харитонов
2045 год. Постапокалиптическая Россия задыхается под серыми тучами. Пережившие ядерную войну уже привыкли к радиации и бандам, но пришёл новый ужас — вирус, стирающий грань между человеком и монстром. Врач Игорь, верный обещанию, данному погибшей жене, идёт к Москве. Судьба сводит его с израненной девушкой и юношей-мутантом. Спасаясь от генно-модифицированных тварей и призраков прошлого, они должны найти убежище, где ещё не начал править хаос.
Юрий Харитонов — автор тёмного фэнтези, научной фантастики и хорроров. Роман «На краю пропасти» входит в цикл «Эра безумия». Идея возникла во время посещения Михайло-Архангельского мужского монастыря, окружённного высокими стенами, идеально подходящими для укрытия от постапокалиптических монстров.
13 мультфильмов про динозавров для самых любознательных
Полнометражные ленты, короткометражки и даже анимационные сериалы.
Лучшие полнометражные мультфильмы про динозавров
1. Фантазия
Fantasia
США.
Год производства: 1940.
Анимация, мюзикл.
Длительность: 2 часа 5 минут.
IMDb: 7,8.
«Кинопоиск»: 7,7.
Уникальный анимационный эксперимент, поставленный студией Уолта Диснея при участии великого дирижёра Леопольда Стоковского и Филадельфийского оркестра. Мультфильм состоит из нескольких частей, связанных с музыкой известнейших творцов мира.
Один из эпизодов рассказывает об эволюции жизни на Земле — от её зарождения до гибели динозавров в пустыне Гоби. Больше всего запомнился зрителям смертельный бой ящеров под музыку «Весна священная» композитора Игоря Стравинского, причём сцена выглядит очень мрачно для студии, известной своими добрыми сказками.
Мультфильм режиссёра Дона Блута рассказывает историю взросления и выживания маленького динозавра Литтлфута, который вместе со своими друзьями отбился от собратьев. Юным ящерам предстоит в одиночку пройти через сложные испытания и отыскать путь в легендарную Великую долину.
Продюсером картины стал мастер коммерческого кино Стивен Спилберг, который несколькими годами позже снял фантастический блокбастер «Парк Юрского периода». По замыслу Спилберга мультфильм должен был стать доисторической версией диснеевского «Бэмби». Но во время создания картину серьёзно урезали из‑за творческих разногласий, и это не лучшим образом сказалось на целостности сюжета.
3. Мы вернулись! История динозавра
We’re Back! A Dinosaur’s Story
США.
Год производства: 1993.
Анимация, приключения.
Длительность: 1 час 2 минуты.
IMDb: 6,1.
«Кинопоиск»: 7,2.
Добрый профессор Благовзгляд, переместившись во времени, отлавливает четырёх динозавров и чудесным образом наделяет их человеческим разумом. Учёный решает отправиться со своими новыми знакомыми в наши дни, чтобы показать детям некогда вымерших животных. Однако из‑за непредвиденной ситуации ящеры оказываются не в лаборатории, а неподалёку от дома обычного мальчика Луи.
На волне интереса к динозаврам Стивен Спилберг также спродюсировал детский анимационный мюзикл «Мы вернулись!». Правда, большого успеха мультик не получил и провалился в прокате, несмотря на активную рекламную кампанию.
4. Динозавр
Dinosaur
США.
Год производства: 2000.
Анимация, приключения.
Длительность: 82 минуты.
IMDb: 6,4.
«Кинопоиск»: 7,7.
Динозавр Аладар, воспитанный семейством лемуров, чудом остаётся в живых после падения огромного метеорита. Теперь герою и его родным предстоит выжить среди пустынных земель, по которым бродят весьма опасные и прожорливые монстры.
Графическое оформление фильма, сделанного на студии Уолта Диснея, по нынешним меркам сильно хромает. Но это не касается захватывающего сюжета, отчасти напоминающего «Землю до начала времен».
5. Ледниковый период — 3: Эра динозавров
Ice Age: Dawn of the Dinosaurs
США.
Год производства: 2009.
Анимация, приключения, комедия.
Длительность: 1 час 34 минуты.
IMDb: 6,9.
«Кинопоиск»: 7,6.
Неугомонный ленивец Сид находит три неизвестно кому принадлежащих яйца, из которых в скором времени вылупляются маленькие ящеры. К несчастью, их мать оказывается огромным тираннозавром, который уносит Сида в неизвестную пещеру.
Третья часть доисторической анимационной саги «Ледниковый период» идеально подойдёт для любителей динозавров. Ведь по сюжету главные герои обнаруживают скрытый под землёй затерянный мир с живущими в нём ящерами.
6. Легенда о динозаврах
March of the Dinosaurs
Великобритания, Канада.
Год производства: 2011.
Анимация, документалистика, приключения.
Длительность: 1 час 27 минут.
IMDb: 6,5.
«Кинопоиск»: 6,9.
Главные герои — два молодых динозавра, вегетарианец Скар и плотоядный Патч. Но однажды жизнь обоих круто меняется. Первый отстаёт от своей семьи и вынужден сам заботиться о себе, а второму предстоит пережить долгую полярную ночь на жестоком севере.
Полнометражный спин‑офф популярного телесериала «Прогулки с динозаврами» основан на реальных научных фактах. Некоторые динозавры действительно мигрировали на огромные расстояния в поисках пищи, пока другие постоянно проживали на севере Америки.
7. Хороший динозавр
The Good Dinosaur
США.
Год производства: 2015.
Анимация, приключения.
Длительность: 1 час 33 минуты.
IMDb: 6,7.
«Кинопоиск»: 7,1.
65 миллионов лет назад динозавры не вымерли — наоборот, эволюционировали в разумных существ. Однажды пугливый апатозавр Арло упал в реку, и его унесло далеко от дома. Теперь ему предстоит бросить вызов своим страхам, чтобы вернуться к семье. В этом путешествии Арло помогает маленький первобытный человек по кличке Дружок.
Хотя над «Хорошим динозавром» сначала собирался работать режиссёр мультфильма «Вверх» Боб Петерсон, планы компании изменились и до ума картину доводил дебютант Питер Сон. В итоге фильм стал первой коммерческой неудачей компании Pixar, несмотря на сверхсовременную фотореалистичную анимацию.
Лучшие короткометражные мультфильмы про динозавров
1. Веселозавр Рекс
Partysaurus Rex
США.
Год производства: 2012.
Анимационная комедия.
Длительность: 7 минут.
IMDb: 7,4.
«Кинопоиск»: 7,2.
Неуклюжий игрушечный динозавр Рекс в очередной раз подвёл друзей. Но затем хозяйка решает поиграть с ним во время вечернего купания, и там выясняется, что герой — настоящая душа компании.
Студия Pixar славится не только полнометражной анимацией, но и короткометражными фильмами, которые иногда оказываются не менее культовыми. Нередко последние расширяют уже существующие мультипликационные вселенные: например, посмотрев «Веселозавра», зрители лучше узнают доброго Рекса из «Истории игрушек». Конечно, в мультфильме также появятся Базз, Вуди и другие знакомые персонажи.
2. Читипати
Citipati
Германия.
Год производства: 2015.
Анимационная драма.
Длительность: 6 минут.
IMDb: 6,7.
Студенческая короткометражка рассказывает, как маленький динозавр породы читипати провёл последние минуты перед своей гибелью. Мрачный мультфильм высоко оценили зрители на кинофестивалях, но детям его лучше не показывать.
3. Бюро находок
Lost & Found
Австралия.
Год производства: 2018.
Анимационная драма.
Длительность: 8 минут.
IMDb: 7,9.
Две связанные крючком игрушки мирно живут в японском ресторане, пока одна из них случайно не падает в фонтан. Тогда вторая — зелёный динозаврик — отдаёт все свои силы, чтобы спасти друга.
Берущая за душу анимация австралийских режиссёров Эндрю Голдсмита и Брэдли Слэйба немного напоминает трогательные работы студии Pixar. При этом мультфильм снят в технике stop‑motion, придающей проекту особый шарм и самобытность.
Лучшие мультсериалы про динозавров
1. Прогулки с динозаврами
Walking with Dinosaurs
Великобритания.
Год производства: 1999.
Научно‑познавательный сериал.
Длительность: 1 сезон.
IMDb: 8,5.
«Кинопоиск»: 8,2.
Научно‑популярный сериал рассказывает о нескольких доисторических существах, живущих в воздухе, на земле и под водой. Среди них спешащий на брачные игры орнитохейр, огромный диплодок и маленький офтальмозавр, спасающийся от хищников среди обширных коралловых рифов.
Проект можно назвать анимационным лишь отчасти: чтобы убедительно показать динозавров, создатели использовали сложную комбинацию натурных съёмок, аниматроники и компьютерной графики. Но эффект получился потрясающий: зритель и впрямь будто переносится во времени на много миллионов лет назад. И пускай некоторые факты уже устарели или опровергнуты современными открытиями, смотреть мультсериал про динозавров всё так же упоительно интересно.
2. Земля до начала времён
The Land Before Time
США.
Годы производства: 2007–2008.
Приключения, семейная комедия.
Длительность: 1 сезон.
IMDb: 6,4.
«Кинопоиск»: 6,5.
Хотя сериал основан на одноимённом мультфильме про динозавров, Стивен Спилберг и Дон Блут уже не имеют к нему никакого отношения. Сюжет сосредоточен вокруг жизни маленького Литтлфута и его друзей на просторах Великой долины. Причём больше внимания уделяется взаимоотношениям героев, их ежедневному быту и развлечениям.
3. Поезд динозавров
Dinosaur Train
США, Великобритания, Канада.
Годы производства: 2009–2023.
Детский образовательный сериал.
Длительность: 7 сезонов.
IMDb: 6,5.
«Кинопоиск»: 6,6.
Каждая серия рассказывает об очередном удивительном путешествии тираннозавра Бадди. Любознательный ящер передвигается сквозь время и пространство при помощи фантастического поезда динозавров.
Образовательная передача от создателя мультсериала «Эй, Арнольд!» Крэйга Бартлетта идеально подойдёт детям от трёх до шести лет. Детям школьного возраста, скорее всего, уже будет скучно её смотреть. Зато дошкольники узнают много нового о повадках и привычках доисторических ящеров.
Сочные рулетики из фарша в хрустящем лаваше подают на подушке из йогурта и поливают томатно-сливочным соусом. А для дополнительного аромата и красок посыпают сверху петрушкой.
Время приготовления
Общее
1 ч.
Активное
(требуется ваше участие)
30 мин.
Количество порций
Ингредиенты для рулетиков
Фарш говяжий
350 г
Соль
по вкусу
Перец чёрный молотый
по вкусу
Паприка копчёная
½ ч. ложки
Лук репчатый
1 штука
Чеснок
2 зубчика
Петрушка
3 веточки
Перец болгарский
1 штука
Лаваш
2 листа
Растительное масло
1 ст. ложка
Ингредиенты для соуса и подачи
Помидоры
2 штуки
Сливочное масло
1 ст. ложка
Соль
по вкусу
Перец чёрный молотый
по вкусу
Йогурт натуральный
1 упаковка
Петрушка
4 веточки
Приготовление
Фарш смешайте в глубокой миске с солью, чёрным перцем и копчёной паприкой. Лук нарежьте мелким кубиком и добавьте к фаршу.
Измельчите чеснок и петрушку, болгарский перец нарежьте мелким кубиком. Добавьте к остальным ингредиентам и хорошо перемешайте.
Возьмите два листа лаваша и положите друг на друга. Выложите сверху фарш и мокрыми руками равномерно распределите тонким слоем по всему периметру лаваша. Сверните в рулет.
Нарежьте на порции шириной примерно 2 см и выложите их на противень, смазанный растительным маслом.
Смажьте поверхность рулетиков маслом и запекайте в заранее разогретой до 180 °С духовке 30 минут.
Тем временем приготовьте соус. Для этого бланшируйте помидоры (обдайте кипятком и снимите кожуру), нарежьте крупными кусками.
Выложите сливочное масло в сотейник и поставьте на небольшой огонь. Добавьте помидоры, прогрейте в течение 2 минут и пробейте блендером. Добавьте соль и перец по вкусу.
Подавайте рулетики с фаршем на подушке из натурального йогурта, полив томатно-сливочным соусом. Украсьте свежей зеленью.