В нашей серии статей эксперты отвечают на вопросы, которые обычно неловко задавать: кажется, что все об этом и так знают, а спрашивающий будет выглядеть глупо. В этот раз мы поговорили с преподавателем йоги Александрой Тюриковой о том, чем эта практика отличается от пилатеса и можно ли терпеть боль во время занятий.

1. Йога — это эзотерическая практика? 

Изначально йога — религиозно-философское течение. Можно сказать, что это как религиозная практика, так и определённое мировоззрение, и система самопознания человека. Но современный мир больше знает йогу как набор телесных упражнений, которые доступны любому человеку. Вы можете просто прийти в зал и заниматься, независимо от каких-то своих убеждений. 

Да, наверное, индийские йогины, которые практикуют всю жизнь, скажут, что эта система не только про тело. Но нет ничего страшного в том, чтобы выбирать йогу ради здоровья и хорошего самочувствия. Ведь современные школы предлагают методы, основанные на доказательном научном подходе. Это позволит заниматься без травм. И прийти со временем к хорошей физической форме, если ваша цель именно в этом.

То есть одновременно существуют оба подхода. Йога — это изначально эзотерическое знание, но сегодня она стала очень прикладной практикой. 

2. Чтобы заниматься йогой, обязательно иметь хорошую растяжку?

Нет, это вовсе не обязательно. Утверждение, что йогой занимаются только гибкие девочки, — распространённый миф. Сейчас мы строим занятия так, чтобы тренировать активную гибкость в ходе практики. То есть чем больше вы занимаетесь, тем лучше у вас будет растяжка. 

Конечно, после практики у вас могут болеть мышцы. Всё-таки йога — это нагрузка, в том числе и силовая. Поэтому крепатура на первый-второй день после занятия — это нормально. Я всегда говорю: если мышцы болят — это супер. Значит, они растут и адаптируются. Главное — чтобы не было ощущения, что у вас заклинило поясницу. 

Однако в йоге мы работаем не только с мышцами, но и с сухожилиями, суставами, фасциями. Поэтому при правильном подходе со временем у вас появится и гибкость, и сила. 

3. Кому йога точно не подойдёт? Есть те, кому нельзя ей заниматься?

Конечно. Есть люди, которым сейчас запрещены физические нагрузки, — им и йогу практиковать нельзя. Так бывает, например, при проблемах с сердечно-сосудистой системой. Но официального списка противопоказаний нет. Поэтому при любых сомнениях стоит сначала посоветоваться с лечащим врачом. 

Доктор может не разрешить заниматься при серьёзных заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Но не всегда — существует йоготерапия, которая позволяет работать с этими двигательными ограничениями. И со временем они могут уменьшаться, а качество жизни — наоборот, повышаться. 

Так как йога воздействует не только на тело, но и на эмоциональное состояние, стоит быть осторожными при некоторых психических расстройствах. Например, мы не советуем заниматься при глубокой фазе депрессии. Ведь мы работаем с дыханием, и поэтому иногда человек может во время практики оказаться в не очень комфортном состоянии. Даже здоровый порой ощущает некоторый дискомфорт, но он способен его выдержать. А человеку с диагнозом может быть сложнее. Но, опять же, вопрос о возможности практики должен решать врач. 

Вообще всегда стоит помнить об осторожности. Например, сегодня у вас ОРВИ, острая фаза болезни. Значит, заниматься нельзя. Когда будете хорошо себя чувствовать, можно прийти в зал. 

4. Правда ли, что йога — это исключительно женская практика? 

Это продолжение мифа «йогой занимаются только гибкие девочки». Нет, это не так. Подобное воззрение существует только в западном мире. Йога пришла сюда и расцвела только в XX веке, причём сначала она стала популярной среди американских домохозяек. 

Но если бы этот вопрос услышали люди, например, в XV веке, они бы сильно удивились. Когда йога ещё не была телесной практикой, а оставалась религиозной, ей, естественно, занимались только мужчины. Монахи, которые имели доступ к эзотерическим знаниям.

Правда, им часто не хватает растяжки. Но есть силовые асаны — например, стойки или баланс на руках. В них мужчины могут быть наравне с гибкими девочками. А иногда и успешнее их — в силу своих анатомических особенностей.

5. Помогает ли йога похудеть?

В йоге нет кардионагрузок, зато есть как минимум регулярная физическая активность. Это уже помогает похудеть, если раньше вы мало двигались. Кстати, некоторые практики, например та же аштанга-йога, требуют очень активных движений. Это не кардио, но на грани с ним. То есть во время занятий всё же возможно сжигание жира.

Но даже спокойные практики помогают похудеть, хоть и не напрямую. Йога снижает стресс. А когда вы расслаблены и уравновешены, то вряд ли возьмёте десятую шоколадку. Вам, скорее всего, не нужно будет «заедать» неприятные эмоции. Спокойный ум помогает со временем изменить и тело. Оно не обязательно будет очень стройным, но вот здоровым — да, с большой вероятностью. 

И ещё один плюс. Йога со временем улучшает кровообращение и движение лимфы, мы активно дышим, клетки получают нужную им энергию. Это позитивно влияет на все процессы в организме, в том числе и на обмен веществ. Так что да, йога может помочь похудеть. Но есть более эффективные способы. 

6. Чем йога отличается от пилатеса? 

Эти практики очень часто путают. Да, внешне они похожи. Например, и здесь и там мы напрягаем мышцы при дыхании. Но есть разница в цели занятий. 

Пилатесом мы занимаемся лишь для того, чтобы укрепить мышцы, стать сильнее. А йога, кроме этого, помогает работать со своим внутренним мироощущением. То есть обратить внимание на себя и свою психику через тело. Инструменты похожи, а задачи разные. 

Ведь преподаватель, если он сам не преподносит практику как пилатес, постоянно говорит: помните про дыхание, обращайте внимание на напряжение в теле. 

И когда первая фаза, то есть знакомство лишь с физической нагрузкой, проходит, человек направляет взгляд внутрь. Он обращает внимание на своё настроение и состояние. Замечает, как оно меняется во время практики и спустя несколько месяцев после начала занятий. То есть он приобретает навык рефлексировать, оценивать, что происходит с его эмоциями. От этого никуда не деться. 

7. Какое направление в йоге самое сложное? И как выбрать своё?

Направления в йоге делятся по сложности очень условно. Ведь одному проще стоять на голове, а другому — дышать, практиковать быстрые циклы дыхания. Тут важен индивидуальный подход. 

Но вообще самой сложной считается аштанга-йога. Это динамическая практика, где асаны непрерывно перетекают одна в другую. При этом нужно следить за дыханием, за направлением взгляда, за мыслями. Новичку всё это может показаться очень сложным.

Чтобы найти своё направление, стоит походить по разным студиям. Невозможно выбрать практику теоретически. Сейчас многие студии предлагают абонементы для новичков. Можно взять такой на неделю или две. Или на определённое количество занятий, достаточное для понимания, ваша ли это практика. 

Лучше побывать у разных преподавателей и попробовать несколько направлений. И постепенно вы поймёте, где именно ваша ниша, где вам комфортнее.

8. Как расслабиться, если неудобно и больно?

Здесь важно прислушаться к своему телу. Запомните: в йоге не должно быть больно. Вообще. Если вы чувствуете, что появилась боль, нужно либо уменьшить амплитуду движений, либо вообще отдохнуть. 

Да, может быть, вы устали — это нормально. Стоит обратиться к преподавателю и сказать: мне не очень комфортно, давайте заменим асану. И ничего страшного не случится, если вы, прислушавшись к себе, ляжете в шавасану. Или в позу ребёнка — баласану. 

Ещё я советую не стесняться использовать пропсы. Это блоки, ремни, подушки — различные приспособления, которые помогают выполнять асаны. Например, в упражнении на четвереньках у стройных гибких девочек коленные чашечки часто впиваются в коврик, а это не очень приятно. Будет лучше взять подушку и подложить её под колени, чем терпеть никому не нужную боль.

Вообще практика йоги — это забота о себе, а не страдания и их преодоление. Поэтому главное — быть внимательными и добрыми к своему телу. 

9. Чем шавасана отличается от простого лежания с закрытыми глазами?

На первый взгляд ничем. Даже преподаватель йоги не может определить, выполняете ли вы шавасану или просто лежите с закрытыми глазами. Если, конечно, вы сами ему об этом не расскажете.

Но шавасана — не просто неподвижное лежание. Это активная практика глубокого расслабления. Она помогает избавиться от блуждающих мыслей и переключить ум в режим осознанного созерцания. А в итоге снижает мышечное напряжение, улучшает кровообращение, уменьшает активность симпатической нервной системы и уровень стресса. Конечно, если делать шавасану правильно. Как — подскажет преподаватель йоги, но выполните ли вы его рекомендации или будете просто лежать, зависит лишь от вас.

Тело может быть неподвижным, но мысли скачут, как животное с ветки на ветку. Например, вы можете думать, что приготовить на завтрак, как правильно ответить коллеге, когда поговорить с боссом и так далее. Этот фоновый поток мыслей может быть бесконечным. Но если вы во время практики обратили на него внимание, то уже сделали первый шаг к осознанности. 

В шавасане можно не созерцать, а просто уснуть. И это хорошо, особенно когда вы только начинаете заниматься йогой. Просто расслабиться, выспаться и таким образом отключить «ум бешеной обезьяны» для человека западной культуры может быть полезнее, чем просто лежать и крутить в голове разные мысли. Ведь главная цель йоги — выйти после практики бодрым и с приятной тишиной внутри, а не взвинченным и задёрганным. Хотя правильно выполненная шавасана всё-таки эффективнее.

10. Появляются направления йоги вроде пивной, горячей — это йога или уже нет?

Да, а ещё бывает йога на сапах, «йога со щенками» и другие похожие виды. Настоящие это практики или нет — вопрос, который мы часто обсуждаем в нашем йога-сообществе. И вот какие выводы мы сделали на сегодняшний день.

С одной стороны, хорошо, что йога адаптируется к современности. Это позволяет заняться практикой большему числу самых разных людей. Ведь не все готовы сразу же осваивать жёсткие и аскетические направления. Но кто-нибудь, может, начнёт с йоги на сапах, а потом познакомится и с другими её видами.

Однако стоит понимать, где полезная практика, а где маркетинг. Йога — это внимание и уважение к телу, способность присутствовать в настоящем моменте. И если сохранять внутреннюю сосредоточенность, внешние условия менее важны. Можно плыть на сапе. Или практиковать горячую йогу, то есть заниматься при внешней температуре +40 градусов — это вопрос личного выбора.

А вот пивная йога — это маркетинг. Честно говоря, даже обидно, что йогу и алкоголь вообще кто-то считает возможным объединить. Такая практика не про осознанность и внимание к потребностям тела, а лишь про исследование, как алкоголь в крови влияет на ваше самочувствие. Кроме того, такие занятия могут быть небезопасными: ведь тело становится менее управляемым и повышается вероятность травмироваться. 

Главное — помнить о цели практики. И делать выбор направления, сохраняя рациональность и объективность. 

Vivo вместе с фотофлагманом X200 Ultra анонсировала смарт-часы Watch 5. Они получили аккумулятор ёмкостью 505 мА·ч с поддержкой быстрой 44-ваттной зарядки, который обеспечивает до 22 дней работы в щадящем режиме и до 11 дней при обычном использовании. Устройство поддерживает спутниковую навигацию по GPS, ГЛОНАСС и ряду других систем.

Корпус новинки может быть выполнен из алюминия или нержавеющей стали. В качестве экрана выступает AMOLED-матрица диагональю 1,43 дюйма. Влагозащита заявлена на уровне 5ATM, поэтому с часами можно будет плавать в бассейне. Вес корпуса без ремешка — от 32 до 35 граммов в зависимости от материала. В комплект входят мягкий силиконовый или кожаный ремешок, зарядное устройство и инструкция.

Watch 5 работают на фирменной системе blue OS 2.0. У устройства есть Bluetooth 5.4, имеется поддержка голосовых звонков через подключенный смартфон. Также часы позволяют устанавливать приложения из собственного магазина. Девайс оснащён модулем NFC, предназначенным для оплаты в транспорте — правда, в России это, скорее всего, работать не будет.

Модель ориентирована на любителей спорта и здорового образа жизни: доступны ИИ-тренер по бегу, автоматическое определение активности, дыхательные практики, слежение за пульсом, уровнем стресса, насыщением крови кислородом, качеством сна и даже уровнем шума. Всего поддерживается более 100 видов тренировок, включая бег, велоспорт, плавание, скакалку, греблю и игру в бадминтон.

Официальный старт продаж в Китае намечен на 29 апреля, цена составит 799 юаней (≈9 000 рублей).

Фильм «Облачный атлас», снятый по одноимённому роману Дэвида Митчелла, погружает зрителя в шесть переплетающихся историй, которые происходят в разных эпохах — от XIX века до постапокалиптического будущего. Пожалуй, самая яркая линия и в романе, и в фильме — история девушки-клона из футуристического мира 2144 года.

В далёком будущем человечество разделено на касты. Здесь, в мегаполисе Нео-Сеуле, живёт Сонми-451. Она не обычный человек, а «фабрикат» — генетически модифицированный клон, созданный для рабского труда. Число 451 в её имени указывает на номер партии.

Фабрикатов выращивают в промышленных масштабах в искусственных утробах. С самого зачатия их ДНК редактируют, подавляя эмоции и физические потребности, чтобы сделать идеальными работниками. Одни фабрикаты становятся официантами, другие — солдатами или «живыми куклами» для развлечений. 

И пусть фильм вышел больше 10 лет назад, его создатели не просто фантазировали на пустом месте. Сегодня генетическое редактирование и эксперименты с искусственными утробами вышли за рамки научной фантастики. Что, если настоящее создание клонов с помощью изменения генома тоже не за горами? Давайте разберёмся.

Какие технологии приближают нас к клонированию, как в «Облачном атласе»

Наука не стоит на месте — расскажем о нескольких современных разработках, похожих на те, что были в картине. 

Редактирование генома

Если в фильме фабрикатов создавали, манипулируя их ДНК, то сегодня учёные уже умеют «переписывать» геном с помощью технологии CRISPR-Cas9. Это «генетические ножницы», которые разрезают ДНК в заданном месте. Простыми словами: специальная молекула РНК указывает системе, куда именно направить фермент Cas9. Он делает надрез, после чего клетка пытается «починить» разрыв, используя предоставленные учёными шаблоны. Таким образом можно удалить вредные мутации или добавить полезные гены.

Например, в 2017 году исследователи успешно отредактировали ген MYBPC3, ответственный за наследственную гипертрофическую кардиомиопатию — болезнь, которая вызывает внезапную остановку сердца. Эмбрионы с исправленным геном развивались нормально, без опасных мутаций.

Ещё точнее работают так называемые «цинковые пальцы» — искусственные белки, которые, как GPS, находят нужный участок ДНК и меняют в нём некорректную цепочку нуклеотидов. Например, в 2018 году с помощью этого инструмента учёные смогли без единого лишнего разреза исправить ген FBN1, связанный с синдромом Марфана.

Ещё интересны эксперименты с миостатином — белком, который ограничивает рост мышц. В 2019 году китайские исследователи отключили миостатин у свиней, и те родились с гипертрофированными мышцами. Аналогичные опыты на мышах тоже показали значительное увеличение мускулатуры. Если в уме перенести эту технологию на людей, можно представить «улучшенных» спортсменов или солдат — почти как в «Облачном атласе», где фабрикатов программировали для физических нагрузок. 

Искусственные утробы

В фильме клонов выращивали в искусственных утробах — прозрачных капсулах с питательной жидкостью. Сегодня эта идея не кажется абсурдной. Современные искусственные матки имитируют условия материнской утробы. Эмбрион там плавает в стерильном растворе, заменяющем околоплодные воды, а кислород и питательные вещества поступают через искусственную плаценту, подключённую к системе трубок.

Прорыв произошёл в 2017 году. Тогда учёные Детской больницы Филадельфии успешно вырастили в таких устройствах более 300 ягнят. Животные развивались нормально: у них формировались лёгкие, открывались глаза, а после «рождения» они не отличались от сородичей, выношенных естественным путём. 

На людях технологию ещё не применяют — она находится на стадии прототипа. Но учёные предполагают, что искусственная утроба способна сильно повысить шансы недоношенных детей на выживание.

С какими вызовами сталкиваются технологии 

Несмотря на весь прогресс, существует множество серьёзных препятствий — от технических ограничений до этических дилемм, которые заставляют учёных и общество задуматься: стоит ли игра свеч? Вот основные из них. 

Несовершенство инструментов

Даже такая революционная технология, как CRISPR-Cas9, пока далека от идеала. Например, в 2015 году китайские исследователи попытались отредактировать ген HBB, ответственный за бета-талассемию — наследственное заболевание крови. Из 54 эмбрионов успешными оказались только четыре, а остальные либо несли случайные мутации, либо остались неизменными. 

Это делает результат непредсказуемым: ребёнок может родиться с неисправленным заболеванием или новыми генетическими аномалиями.

Ещё одна опасность — риск онкогенеза. В 2018 году исследователи обнаружили, что редактирование генома с помощью CRISPR может подавлять активность гена p53, который защищает клетки от рака. Это ставит под вопрос безопасность метода: не станем ли мы лечить одну болезнь, провоцируя другую?

Добавляет сложностей и природа млекопитающих. В отличие от бактерий, их клетки диплоидны — содержат два набора хромосом. CRISPR, идеально работающий на простых организмах, часто «спотыкается» о такую структуру, что приводит к ошибкам. Например, при попытке исправить ген MYBPC3 у человеческих эмбрионов учёные столкнулись с тем, что клетки предпочитали «чинить» разрывы, копируя здоровую хромосому, а не предоставленный шаблон. От этого сильно пострадала точность редактирования.

Нерешённые вопросы этики

В 2018 году китайский учёный Хэ Цзянькуй шокировал мир, объявив о рождении первых генетически модифицированных детей — близнецов Лулу и Нана. Он отредактировал у эмбрионов ген CCR5, чтобы защитить их от ВИЧ, но проигнорировал нормы безопасности: эксперимент проводился тайно, без одобрения этического комитета. В результате Цзянькуй получил за это три года тюрьмы, а научное сообщество раскололось. Одни назвали это прорывом, другие — безответственной авантюрой.

Американская медицинская ассоциация допускает возможность применения подобных технологий только в строго ограниченных случаях. Если это явно полезно для плода или ребёнка — например, предотвращает тяжёлую болезнь. Если это не влияет негативно на другие черты и особенности организма, а также если доступ к технологии будет у всех, независимо от зарплаты или положения в обществе. 

Например, отключение миостатина для лечения мышечной дистрофии — это терапия. А для создания «суперспортсмена» за счёт гипертрофии мышц у здорового человека — уже улучшение, которое считается риском, поскольку создаёт угрозу социального расслоения. Если доступ к таким возможностям получат лишь состоятельные слои, это приведёт к появлению двух классов: «улучшенных», с физическими или интеллектуальными преимуществами, и «обычных», лишённых доступа к технологиям. В таком случае последние могут оказаться на месте клонов из «Облачного атласа».

Искусственные матки тоже вызывают споры. Некоторые активисты опасаются, что их массовое использование подорвёт ценность материнства. Кроме того, возникает парадокс: если эмбрион в искусственной утробе жизнеспособен, насколько мать ответственна за его существование? Эти вопросы пока остаются без ответов.

Юридические запреты

Сегодня редактирование зародышевой линии запрещено более чем в 70 странах, включая Китай, США и Россию. В 2015 году на первом Международном саммите по редактированию генома учёные призвали к мораторию на клиническое применение технологии до выяснения всех рисков. ВОЗ поддержала инициативу, но в некоторых странах всё же разрешены исследования в лабораториях.

Что в итоге

Создать человеческих клонов, как в «Облачном атласе», технически пока невозможно — и в ближайшие десятилетия это вряд ли получится сделать. Да, CRISPR и искусственные утробы перспективны для спасения жизней и лечения генетических заболеваний, но до массового применения этих технологий науке ещё далеко. Риски возникновения других болезней и сложности работы с клетками млекопитающих — это серьёзные преграды, как и юридические запреты в большинстве стран мира.

Даже если представить, что все технические барьеры преодолены, остаётся главный вопрос: нужно ли это обществу? Если доступ к редактированию генов или искусственным утробам получат лишь привилегированные группы, это усилит социальное неравенство, как в мире Сонми-451, где технологии стали инструментом контроля. 

Более того, подобные модификации могут стать инструментом давления: например, работодатели или государства станут требовать «оптимизацию» генома для карьеры или гражданства, стирая границы между свободой выбора и принуждением. Такие сценарии, увы, грозят не решением проблем, а их усугублением.

Но всё это, конечно, не означает, что от технологий нужно отказаться. Однако нужны чёткие международные законы и прозрачность исследований, чтобы разработки учёных служили людям и объединяли их, а не разделяли.

Что за Clipboard Remote

Если вы хоть раз пересылали самому себе файлы, картинки или ссылки — с Windows на iPhone или с Android-устройства на Mac — вы знаете, какая это боль, и точно оцените такую утилиту. Clipboard Remote позволяет передавать содержимое буфера обмена между компьютером, планшетом и смартфоном буквально в два нажатия и независимо от используемой ОС. 

При этом приложение бесплатно и доступно на всех популярных платформах.

Чем хорош и что умеет

Clipboard Remote работает по локальной сети — через Wi‑Fi или кабель. Интернет, регистрация аккаунта и подключение к сторонним серверам не требуется. Все данные передаются напрямую между вашими устройствами, что одновременно и быстрее, и безопаснее.

Утилита поддерживает передачу текста, ссылок, email-адресов и изображений. Всё это работает между Windows, macOS, Android и iOS — в любых комбинациях и направлениях. Если устройств три, одно из них можно использовать как промежуточное звено — например, скопировать данные с компьютера на телефон, а потом с телефона отправить их на планшет. Это удобно, если не все устройства напрямую видят друг друга в сети.

При этом Clipboard Remote не пытается быть умной сверх меры — передача данных здесь происходит только вручную, по вашей команде. На одном устройстве нажали «Копировать», на другом — «Вставить». Никакой самодеятельности, ошибок синхронизации и путаницы с буферами — вы всегда контролируете процесс.

Из приятных мелочей — встроенный редактор изображений: можно обрезать, повернуть или подправить картинку до отправки. А если нужно вернуться к ранее скопированному — выручит встроенная история буфера обмена.

Как это работает

Для использования Clipboard Remote не нужно ни регистрации, ни аккаунтов. Просто установите приложение на оба устройства, которые хотите связать, — например, ноутбук и смартфон. Оно доступно на Windows, macOS, Android и iOS по ссылкам ниже. После запуска гаджеты автоматически увидят друг друга, если они подключены к одной Wi‑Fi-сети или локальной сети через кабель.

Скачать для Windows →

Clipboard Remote — LAN Paste

NTWIND LLCЦена: Бесплатно

Загрузить

Clipboard Remote — LAN Paste

NTWIND LLCЦена: Бесплатно

Загрузить

Интерфейс программы минималистичный и не перегружен лишними функциями. Он одинаковый на всех платформах и состоит из трёх вкладок. «Буфер обмена» показывает текущее содержимое, которое можно отправить или принять. В «Истории» хранятся последние скопированные элементы — оттуда их легко взять и использовать повторно. «Устройства» содержат список доступных подключений, где выбирается источник или получатель данных.

Сам процесс копирования и вставки предельно прост и выглядит следующим образом.

1. Убедитесь, что приложение открыто на обоих устройствах — особенно это важно для смартфонов, где не поддерживается работа в фоне.
2. Скопируйте текст, ссылку или изображение на одном из устройств — как обычно, через системную функцию «Копировать», или выберите нужное, тапнув «троеточие». Можно также сделать снимок с камеры.
3. Если это изображение, то сразу откроется предпросмотр, где его можно обрезать или повернуть перед отправкой.
4. Далее на вкладке «Буфер» отыщите нужного получателя и нажмите «Вставить». Либо на втором устройстве найдите источник и тапните «Копировать», чтобы подхватить содержимое его буфера обмена.

После этого скопированное попадёт в стандартный буфер обмена, и его можно вставить в заметки, документ, чат или любое приложение через контекстное меню на мобильных устройствах или шорткаты Ctrl+V (Cmd+V) на компьютерах.

Что понравилось, а что нет

Clipboard Remote — это один из тех инструментов, о которых не задумываешься, но стоит попробовать — и без них уже неудобно. Всё работает просто и стабильно: передача данных быстрая, управление прозрачное, интерфейс не перегружен. Особенно радует, что приложение не требует регистрации, не надоедает рекламой и не прячется за платной подпиской. Минусы, правда, тоже есть, но ничего критичного.

Преимущества:

• Работает просто, быстро и стабильно.
• Поддерживает Windows, macOS, Android и iOS.
• Есть удобная история и базовое редактирование изображений.
• Данные передаются локально и не попадают в интернет.
• Не нужна регистрация или подписка.

⠀Недостатки:

• Нет фоновой работы на смартфонах.
• Нет автоматической синхронизации буфера обмена.
• Передаёт только текст, ссылки и изображения — файлы нет.

Сколько стоит и что в итоге

Как уже упоминалось выше, Clipboard Remote — полностью бесплатное приложение без каких-либо оговорок. В нём нет рекламы, ограничений по функциям, подписок или просьб о пожертвованиях. Просто устанавливаете и пользуетесь.

Стоит ли пробовать? Однозначно да, если вы хоть иногда переносите данные между разными устройствами. Если же у вас разношёрстный парк гаджетов — это просто мастхэв. Clipboard Remote не делает ничего волшебного, но избавляет от кучи лишних движений и экономит время.

А чем вы пользуетесь для копирования и вставки между устройствами? Или у вас всё в одной экосистеме и такой проблемы нет в принципе? Делитесь в комментариях!

Марк Эйдельштейн — одна из самых ярких суперзвёзд современного российского кино. Вместе с Юрой Борисовым Марк снялся у Шона Бейкера в фильме «Анора», который получил гран-при на Каннском фестивале и выиграл пять статуэток «Оскар». 

Оба актёра стали настоящей сенсацией: они съездили на главную церемонию вручения призов в Америке и покорили всех своими танцами на афтепати мероприятия. Марк успел не только блеснуть в кино, но ещё и прослыть фешен-иконой, поучаствовать в Нью-йоркской неделе моды и заключить контракт со многими известными брендами. Рассказываем, как 23-летний актёр методично шёл к успеху.

Шаг 1: сбегать с уроков в театральное училище 

Марк родился и вырос в Нижнем Новгороде. Его мама преподавала сценическую речь в Нижегородском театральном училище имени Евстигнеева. Марку гораздо больше нравились уроки там, чем в школе. 

Сначала он занимался только с мамой, потом стал посещать профессиональные предметы вроде литературы и сцендвижения. В восьмом классе он даже начал прогуливать школу и сбегать в театральное. При этом умолял преподавателей не выдавать его матери, ведь пропуски сказывались на успеваемости. 

Шаг 2: поучаствовать в модном показе крупного российского бренда

Если интерес к актёрству у Марка возник ещё в детстве, привитый мамиными занятиями, то его модельная карьера началась совершенно внезапно. Будучи школьником, он поучаствовал в популярном проекте Faces of Russia московского студента-фотографа Жени Егорова. Женя просто ходил по улицам разных городов и снимал приглянувшихся ему ровесников — одним из них стал Марк. 

В соцсетях Жени фотографию Марка увидели кастинг-агенты дизайнера Гоши Рубчинского. Они предложили Эйдельштейну стать моделью на весенне-летнем показе бренда. Для этого 15-летний Марк отправился в Санкт-Петербург. 

После мероприятия на Марка обрушилось множество предложений о моделинге: из Китая, Индии и Италии. Но он решил сфокусироваться на карьере актёра.

Шаг 3: выучить наизусть монолог из Сэлинджера 

Жизнь Марка круто поменял конкурс чтецов «Живая классика», хотя из-за недопонимания его чуть не дисквалифицировали. Все участники декламировали Чехова или Жванецкого, а Марк выбрал монопьесу про мальчика, который попал в психиатрическую больницу. 

В те годы по стране прокатилась волна детских самоубийств — в школах царила настоящая паника из-за движения «Синий кит». Преподаватели посчитали, что юный чтец склоняет детей к суициду, и чуть было не выгнали из школы. Отрывок пришлось сменить, но это не помешало Марку добраться до финала и познакомиться с деканом актёрского факультета ГИТИСа Тарасом Белоусовым. 

Преподаватель сразу же отметил талант парня, посоветовал поскорее заканчивать учёбу и идти в театральный. Эйдельштейн сдал экзамены экстерном и в 2019 году начал готовиться к поступлению в школу-студию МХАТ. 

На вступительных он решил читать отрывок из романа Джерома Сэлинджера «Над пропастью во ржи», который начинался словами: «Если уж хотите знать правду, так я девственник». Декламацию этого монолога он до этого испытывал на девушках, внимания которых хотел добиться. Вот и комиссию МХАТа удалось расположить к себе тем же способом. 

Шаг 4: играть с пенсионерами в шахматы на водку

Марк начал играть в кино и появляться в телевизионных проектах, ещё будучи студентом МХАТа. Первую главную роль он получил в криминальном сериале «Смычок» про молодого скрипача из Пятигорска. Герой переезжает в Петербург, чтобы учиться в консерватории, но в первый же день случайно вмешивается в дела наркодилеров.

Кастинг-директор проекта лично пригласила Эйдельштейна на съёмки через соцсети. Создателям требовался неизвестный актёр с потенциалом секс-символа. На прослушивании ему помог опыт музыкалки: в школе он какое-то время посещал уроки скрипки. По просьбе режиссёра Марку удалось вспомнить, как играть «Хава Нагилу».

Съёмки проходили в угрюмом осенне-зимнем Петербурге. Свободное время Марк проводил в рюмочных, играя в шахматы с местными завсегдатаями. Партии велись по «взрослым» правилам: потерял фигуру — покупаешь сопернику шот. Так актёр чуть не спустил весь свой гонорар, но пенсионеры поддерживали его, покупая утешительную рюмку.

Шаг 5: изучать свою сексуальность в «Монастыре» 

«Смычок» вышел на платформе START, но не стал оглушительным хитом. Однако добавил Марку узнаваемости. Вскоре Настя Ивлеева пригласила его сняться в сериале Александра Молочникова «Монастырь». 

По сюжету московская тусовщица Мария скрывается от мафиози в стенах храма. Отец-настоятель Варсонофий решает помочь девушке и определяет её в трудницы — послушницы женского монастыря. 

Однако присутствие соблазнительной героини смущает сына Варсонофия — Юрия. Тот всю жизнь провёл в стенах кельи и плохо представляет себе, как устроен современный мир, поэтому вторжение Марии производит на него большое впечатление. Роль наивного и неопытного юноши сыграл Марк Эйдельштейн. 

Сразу же после премьеры на «Кинопоиске» Министерство культуры отказало сериалу в прокатном удостоверении из-за оскорбления чувств верующих. Его всё так же можно посмотреть на сервисе, потому что удостоверение стриминговому проекту не нужно. 

Недовольство РПЦ только подстегнуло интерес к «Монастырю» и повысило известность Марка. После выхода сериала он получил прозвище «русского Тимоти Шаламе»: из-за кудрей, юного возраста и, конечно, драматического таланта.

Шаг 6: съездить на Берлинале

2022 год можно официально считать годом восхождения звезды Марка Эйдельштейна. Тогда прошли премьеры не только «Смычка» и «Монастыря», но и первого художественного фильма с Марком в главной роли — «Страны Саша». 

Это экранизация одноимённого young-adult-романа Галы Узрютовой о подростке из Санкт-Петербурга. Фильм рассказывал историю взросления Саши — запутавшегося и нерешительного выпускника школы. Однажды он знакомится с девушкой, которая переворачивает его мир. 

Эйдельштейну удалось безупречно сыграть хрупкого и уязвимого юношу, который пока не совсем готов вступить во взрослую жизнь. Фильм отобрали в конкурсную секцию Берлинале Generation 14+, куда попадают картины для подростков. Там проект с участием Марка впервые увидели зарубежные кинематографисты. «Страна Саша» поучаствовала и во многих других российских и международных фестивалях, но призов нигде не получила. 

Шаг 7: познакомиться с Юрой Борисовым

В Берлине Марк успел подружиться с Юрой Борисовым. Они познакомились на пробах в фильм режиссёра Владимира Битокова — выпускника мастерской Александра Сокурова. О какой именно картине идёт речь, Марк не уточняет. Долгое время Эйдельштейн восхищался талантом Юры издалека и только мечтал поработать с ним на одной площадке.

Ему удалось быстро реализовать своё желание. Режиссёр Александр Андрющенко вот уже несколько месяцев проводил кастинги на роль Коли Герасимова для экранизации повести Кира Булычёва «Сто лет тому вперёд». 

Оператор будущей картины Михаил Милашин только что закончил съёмки военной драмы Сергея Урсуляка «Праведник», где Эйдельштейн снялся на втором плане в роли молодого еврея Моше. Михаил предложил Андрющенко посмотреть Марка, и тот сразу же после проб получил роль.

Так он оказался на одной площадке со своим кумиром и был поражён и даже немного напуган стилем работы Юры. Оказывается, актёр любит импровизировать и однажды привёл в ужас всех на площадке, издав нечеловеческий крик. В тот момент Марк поверил, что в Юру действительно вселился космический пират — в фильме он играл злодейского пришельца. 

Шаг 8: записать пробы голышом 

Именно Юра Борисов предложил Шону Бейкеру рассмотреть Эйдельштейна на роль Ивана в «Аноре». После работы на «Сто лет тому вперёд» Юра отметил, что Марк обладает особой энергетикой. Только он смог бы так очаровательно сыграть отрицательного персонажа. 

Марк знал, что Иван — сын очень богатых родителей. Соответственно, для записи видеопробы ему нужна была какая-нибудь дорогая одежда. Сначала он хотел нарядиться в Dior и Gucci, но не смог позволить себе люксовые бренды. В конце концов актёр записал видео вообще голышом. 

Ход сработал — режиссёр оценил его смелость, чувство юмора и приземлённость и уже не представлял в роли кого-то другого. К тому же оказалось, что у Марка неплохой английский — это стало большим преимуществом для работы в Голливуде. Он даже помогал Юре лучше адаптироваться на съёмках. 

Дальнейшие шаги 

Марк заключил контракт с крупнейшим кастинг-агентством в Голливуде William Morris Endeavor (WME). С ним сотрудничают, например, Роберт Дауни — младший, Анджелина Джоли, Селена Гомес, Билли Айлиш и другие известные актёры. Следующей ролью Марка в американском проекте станет партия мистера Смита в продолжении сериала «Мистер и миссис Смит».

Помимо актёрских работ, Эйдельштейн часто появляется в рекламных кампаниях модных брендов. Он уже снялся в забавном ролике Balenciaga, который обыгрывает расхожие кинообразы. Там Марк предстал в роли вундеркинда. 

Также он стал лицом Loewe, поучаствовав в съёмке с солисткой k‑pop-группы Aespa Жизель.

При этом Марк не забывает и о съёмках в российских проектах. Совсем недавно вышли картины режиссёра Романа Михайлова «Жар-птица» и «Надо снимать фильмы о любви», где Марк сыграл главные роли. Кстати, в них он снялся совершенно бесплатно. А в планах у него как минимум пять полнометражных проектов и два сериала.

1. Начало

Inception

• США, Великобритания, 2010 год. 
• Фантастика, боевик, триллер, драма, детектив.
• Длительность: 2 часа 28 минут.
• IMDb: 8,8.

Доминик Кобб — преступный гений в мире корпоративного шпионажа. По заказу клиентов он проникает в сны людей и похищает ценную информацию прямо из их сознания. Однажды к нему с нетипичной просьбой обращается бизнесмен Сайто. Ему необходимо не извлечь тайны, а поместить в мозг наследника идею о разделении огромной корпорации после смерти её основателя. Кобб собирает команду из путешественников по снам и оправляется на одну из самых опасных миссий, где всё сразу же идёт не по плану. 

«Начало» — культовый фильм Кристофера Нолана, идеальная иллюстрация его творческого стиля. Неоднозначность, нелинейное повествование, путешествия между сном и реальностью — с этим элементами он уже экспериментировал в фильме «Мементо». В «Начале» он отточил их до безупречности и положил в основу захватывающего фильма-ограбления. При этом у Нолана пространство сновидения довольно логично и подчинено не сюрреалистической структуре, а скорее особенностям характера и психологии сновидца.

2. Паприка

Paprika

• Япония, 2006 год. 
• Аниме, фантастика, детектив.
• Длительность: 1 час 30 минут.
• IMDb: 7,7.

Действие происходит в мире, где изобрели устройство, с помощью которого можно проникать в чужие сны для лечения психических расстройств. Доктор Ацуко Тиба использует его без ведома начальства для экспериментов и спасения больных. 

Однажды её коллега-учёный без особых причин выбрасывается из окна, но выживает. После обследований Тиба понимает, что ему в сознание внедрили сон безумного человека, и разум коллеги начал деградировать. Вскоре с подобными симптомами сталкиваются и другие люди, а героиня осознаёт, что имеет дело с настоящим террористом. Тиба начинает расследование с помощью своего альтер эго из мира сновидений Паприки и пациента — детектива Конакавы. 

«Паприка» — одно из лучших произведений в фильмографии японского аниматора-сюрреалиста Сатоси Кона. Кон конструирует захламлённый мир двойников, параллельных реальностей и проекций. Сознание героев дробится на мелкие осколки: сны, воспоминания, фотографии, записи. Так Кон транслирует идею о человеческом страхе полного принятия себя и стремлении к созданию бесконечных образов своего «Я».

3. Прошлой ночью в Сохо

Last Night in Soho

• Великобритания, Китай, США, 2021 год. 
• Драма, триллер, ужасы.
• Длительность: 1 час 56 минут.
• IMDb: 7,0.

В детстве Элли пережила суицид матери и стала замкнутым ребёнком с двумя увлечениями: одежда и эпоха 60‑х. Окончив школу, она решает отправиться в Лондон, чтобы изучать моду, хотя ей часто мерещится призрак мамы. 

Провинциалке Элли оказывается непросто ужиться со столичными снобками, так что вскоре она переезжает из общежития в недорогую съёмную комнату. Там ей начинают сниться очень яркие сны о загадочной блондинке Сэнди, которая пытается начать карьеру певицы в 60‑е, но связывается не с теми людьми. Вскоре призраки прошлого проявляются наяву и отравляют Элли существование. 

«Прошлой ночью в Сохо» — стильный психологический триллер Эдгара Райта. Действие происходит сразу в двух временных плоскостях: Элли начинает отождествлять себя с героиней своих снов, но вскоре выясняется, что она видит не образы из подсознания, а картины прошлого.

4. Клетка

The Cell

• Германия, США, 2000 год. 
• Ужасы, фантастика, триллер, криминал.
• Длительность: 1 час 47 минут.
• IMDb: 6,4.

Серийный маньяк Карл убивает своих жертв, помещая их в резервуары с водой, которые наполняются до упора в течение 40 часов. Преступника ловит полиция, но определить местонахождение последней пострадавшей не удаётся. 

Тогда детектив Новак обращается к психотерапевту Кэтрин. Она должна использовать новейшую технологию проникновения в сознание и достать из головы Карла информацию о девушке. Однако Кэтрин впервые попадает в столь извращённый разум и вскоре перестаёт отличать реальность от сна. Новак спешит к ней на помощь и тоже погружается в разум убийцы. 

«Клетку» поставил клипмейкер и режиссёр «Запределья» Тарсем Сингх. Несмотря на мрачный сюжет, у него получился скорее не хоррор о маньяке, а жуткая сказка о хрупкости красоты. Пространство сна здесь больше похоже на театральные декорации очень странной пьесы. Экспериментальный монтаж в стиле нулевых задаёт рваный ритм, который должен отражать логику сновидения. 

5. Видения

Images

• Великобритания, 1972 год. 
• Драма, триллер.
• Длительность: 1 час 41 минута.
• IMDb: 7,0.

Успешная детская писательница Кэтрин счастлива в браке и ждёт ребёнка. Однажды она получает анонимный звонок: голос в трубке сообщает, что муж ей изменяет. Расстроенная Кэтрин решает вместе с супругом съездить за город. Но там героиню начинают преследовать видения — бывших любовников и себя самой в детстве. Вскоре Кэтрин перестаёт отличать реальность от сна, а её галлюцинации становятся всё более агрессивными.

Этот триллер Роберта Олтмана 1972 года опередил своё время. Впервые сюжет почти полностью разворачивался в подсознании героини и в формате хоррора рассказывал про женские страхи — мужчин, беременности, секса. А финальному плот-твисту фильма позавидуют Кристофер Нолан и даже М. Найт Шьямалан.

6. Наука сна

La science des rêves

• Франция, Италия, 2006 год. 
• Фэнтези, драма, мелодрама, комедия.
• Длительность: 1 час 45 минут.
• IMDb: 7,2.

Мечтательный и наивный 20-летний парень Стефан переезжает из Мексики в Париж после смерти отца. Мать устраивает героя на работу в дизайнерское бюро, где он отвечает за названия месяцев на календарях с обнажёнными женщинами. 

Работа скучна и однообразна, а творческие амбиции сотрудника начальника не интересуют. Единственная отдушина Стефана — его яркие сны, где он воображает себя руководителем собственной студии «Стефан ТВ». Однажды герой встречает такую же мечтательную девушку, как и он сам, и начинает интересоваться реальностью гораздо больше.

«Науку сна» снял «большой ребёнок» и ещё больший визионер Мишель Гондри. Это кино, где логика сна выстраивается благодаря кустарным изобретениям и хитроумному реквизиту, который сконструировал и соорудил сам Гондри. Сны Стефана не просто так выглядят как телестудия, в которой он сам волен монтировать свою реальность. Можно считать, что Гондри, как и его герой, реализовал собственную мечту и с помощью режиссуры создаёт более совершенные миры, чем настоящий.

7. Сны Акиры Куросавы

Yume

• Япония, США, 1990 год. 
• Фэнтези, драма.
• Длительность: 1 час 59 минут.

Фильм состоит из восьми новелл, которые иносказательно рассуждают о разных аспектах жизни: связи человека с природой, смерти, красоте, искусстве, счастье и ценности момента. Сюжет каждой основан на снах самого режиссёра Акиры Куросавы — постановщика культовых самурайских боевиков. 

В «Снах» не будет эпичных битв, как в «Семи самураях», только красивые иносказательные зарисовки на важные для режиссёра темы. Кстати, в новелле «Вороны» снялся молодой Мартин Скорсезе в роли Винсента ван Гога.

8. Пиджак 

The Jacket

• США, Германия, 2004 год. 
• Триллер, фантастика, детектив, драма.
• Длительность: 1 час 42 минуты.
• IMDb: 7,1.

Бывший военный Джек страдает от амнезии после ранения в голову. Он возвращается домой и ловит на дороге попутку. Машину останавливает патрульный, а следующее, что помнит Джек, — он сидит на скамье подсудимых. Оказывается, полицейского убили, а герой — единственный подозреваемый. После обвинительного приговора его отправляют в психиатрическую лечебницу. Там на нём испытывают жестокую терапию, а после надевают смирительную рубашку и заключают в подвал. Телом находясь в заточении, во снах Джек переносится в своё будущее. 

В этом фильме сновидения главного героя — это фантазии, которым не суждено сбыться. «Пиджак» — чрезвычайно мрачное кино о человеке, вынужденном жить в своих мечтах, но даже они ограничены его скудными представлениями о действительности после армии и болезни.

9. Малхолланд Драйв 

Mulholland Dr.

• США, Франция, 2001 год. 
• Триллер, драма, детектив.
• Длительность: 2 часа 27 минут.
• IMDb: 7,9.

Начинающая актриса Бетти обнаруживает в доме своей тёти странную девушку с амнезией, Риту. Бетти решает помочь ей вспомнить что-то о прошлой жизни. В это же время с режиссёром Адамом Кэшером случаются неприятности: он застаёт жену за изменой, лишается дома и денег. 

Таинственный мафиози советует ему утвердить на главную роль в своём фильме некую Камиллу Роудс, чтобы несчастья прекратились. Но когда Адам видит безупречные пробы Бетти, то берёт её. Постепенно события становятся всё более сюрреалистичными и непонятными, а однажды Бетти просыпается и понимает, что её зовут Дайана Сэлвин.

Над смыслом картины зрители и критики спорят до сих пор. Однако очень распространена интерпретация, согласно которой весь фильм — это сон неудавшейся актрисы Дайаны, которая находится в депрессии после тяжёлого расставания. По всей картине разбросаны символы, указывающие на то, что всё происходит во сне. 

10. Вампир: Сон Алена Грея

Vampyr

• Германия, Франция, 1932 год. 
• Ужасы, фэнтези.
• Длительность: 1 час 15 минут.
• IMDb: 7,4.

Путешественник Ален Грей останавливается переночевать в незнаком месте. В его гостиничный номер заходит странный старик и оставляет на столе сумку с пометкой: «Открыть после моей смерти». Вскоре он действительно умирает, а в сумке Ален обнаруживает литературу о вампирах. Со временем герой и сам начинает ощущать присутствие тёмных сил. 

«Вампир» — один из первых сюрреалистических фильмов, его обожали Хичкок и Бунюэль. Режиссёр Карл Теодор Дрейер экспериментировал с повествованием и на закате немого кинематографа поставил хоррор, в котором монстр отходил на второй план, а на первом оказывалась искажённая действительность и атмосфера сна. Зрители-современники не поняли задумку автора, зато следующие поколения оценили, и теперь фильм считается классикой кинематографа. 

11. Матрица

The Matrix

• США, Австралия, 1999 год. 
• Фантастика, боевик.
• Длительность: 2 часа 16 минут.
• IMDb: 8,7.

Томас Андерсон — рядовой программист днём и опасный хакер с ником Нео ночью. Однажды он получает приглашение «последовать за белым кроликом в нору», и его жизнь навсегда меняется. Нео узнаёт от Морфеуса и Тринити, что реальность — это лишь сон, в который людей искусственно погрузили Машины. Несколько веков назад они захватили человечество и используют его в качестве топлива для суперкомпьютера. Нео присоединяется к команде повстанцев — бойцов, ведущих партизанскую войну против Машин.

Дуэт Вачовски создал и распространил в поп-культуре теорию мира как симуляции — коллективной иллюзии, за которой скрывается нечто страшное. В случае фильма это бесконечное пребывание в анабиозе под тиранией машин. 

Главный герой Нео решает вырваться из матрицы. Он становится Избранным и вступает на путь бесконечной борьбы, лишений и страданий. Сколь бы отвратительной ни была реальность, Нео решает проснуться, избавиться от самообмана и встретиться с правдой. 

Объявлены победители 13‑й ежегодной фотопремии BU Global Programs, проводимой среди абитуриентов, студентов, выпускников, преподавателей и других сотрудников колледжей и школ BU. В этом году на конкурс подали почти 1 100 заявок, что стало рекордом.

Два победивших снимка были сделаны на противоположных сторонах земного шара, на расстоянии около 10 300 километров друг от друга — один в Саудовской Аравии, другой в американском штате Коннектикут.

Так, студент Джафар Аль-Обейд получил приз зрительских симпатий за фотографию концертного зала «Марайя», знаковой достопримечательности в Аль-Уле. Название здания переводится с арабского как «зеркало», и оно является самым большим зеркальным сооружением в мире.

Жюри больше всего понравился кадр профессора Скотта Линда, на котором запечатлён маяк Сейбрук-Брейкуотер в устье реки Коннектикут, впадающей в пролив Лонг-Айленд.

Ниже мы собрали самые яркие работы, которые в этом году вышли в финал.

Сколько содержится алкоголя в безалкогольном пиве

Безалкогольное пиво производят по той же технологии, что и обычное, но с дополнительными этапами удаления алкоголя.

Существует два способа это сделать. Либо прерывают брожение, чтобы дрожжи не успели переработать весь сахар в спирт. Либо удаляют алкоголь с помощью вакуумной дистилляции или мембранной фильтрации.

Несмотря на название, в таком пиве всё же содержится до 0,5% этилового спирта. Законодательно такие напитки не относятся к категории алкогольных.

Сколько промилле алкоголя допустимо

В России допустимая норма алкоголя в выдыхаемом воздухе — 0,16 мг/л, что соответствует 0,3 промилле в крови.

Если выпить одну бутылку безалкогольного пива (0,5%) объёмом 0,5 л, то в крови окажется примерно 0,04 промилле. Но это при условии, что продукт хранился и перевозился с соблюдением всех норм производителя. При нарушении правил содержание алкоголя внутри упаковки может увеличиться.

Количество алкоголя в организме рассчитывается по сложным формулам, но ни одна система, таблица или метод не достоверны на 100%. Есть только два способа убедиться в своей трезвости — замерить количество алкоголя в выдыхаемом воздухе или в крови. Хотя и тут всё не так просто. 

Важно учитывать индивидуальные факторы: возраст, пол, вес, скорость метаболизма, наличие пищи в желудке. Именно поэтому результаты теоретических расчётов могут отличаться от реального количества алкоголя в организме, причём в обе стороны. 

Мы уже писали про измерение промилле алкоголя и про штрафы за превышение нормы — заглядывайте в статью за подробностями.

Можно ли садиться за руль после безалкогольного пива

В целом, если не чувствуете себя опьянённым, ограничений нет. Но важно учитывать нюансы.

• Запах. Безалкогольное пиво содержит хмель и солод, поэтому у инспектора ГАИ может возникнуть подозрение из-за характерного аромата от водителя.
• Количество выпитого. Алкотестер в большинстве случаев после употребления одного бокала безалкогольного пива покажет 0. Но если выпить 7–8 бутылок по 0,5 л, значение может подняться до 0,3 промилле в организме. Но всё это ориентировочные цифры, так как метаболизм алкоголя у всех разный. 
• Воздействие на организм. Алкоголь увеличивает время реакции, снижает бдительность и ухудшает мышление. У некоторых людей даже минимальное количество спиртного может вызвать лёгкую заторможенность и потерю концентрации. Это зависит от индивидуальной восприимчивости к спирту. Поэтому даже если после бокала безалкогольного пива вы чувствуете себя опьянённым, не садитесь за руль.

Когда пить безалкогольное пиво за рулём точно не стоит

Даже несмотря на то, что оно почти не содержит этилового спирта, в некоторых ситуациях от напитка лучше отказаться.

• После кваса, кефира или ферментированных продуктов — они могут повысить уровень промилле.
• При приёме лекарств — некоторые препараты усиливают действие алкоголя. Это могут быть, например, антигистаминные, средства от простуды и гриппа, таблетки для похудения, лекарства от тошноты, высокого артериального давления, грибковых инфекций и не только. Поэтому при приёме даже безрецептурных препаратов важно изучить инструкцию. 
• Если у вас медленный метаболизм — алкоголь может выводиться дольше, чем у других людей.
• Перед важной поездкой — даже минимальный риск не стоит того, чтобы остаться без водительского удостоверения.