Татуировки — это скрытый селфхарм или нет? Разбираемся с психиатром
Некоторым нравится боль во время нанесения рисунков иглой.
Все, кто когда-либо делал тату, знают, что процесс нанесения довольно болезненный. И далеко не каждый человек использует местное обезболивающее, а некоторые даже рассказывают, что боль от игл им нравится.
Раз люди добровольно соглашаются на боль, а кто-то даже находит в этом удовольствие, возникает логичный вопрос: можно ли считать нанесение татуировок селфхармом? Или, по-другому, несуицидальным самоповреждением. Давайте разбираться.
Зачем люди занимаются самоповреждением
Несуицидальное самоповреждение — это когда человек по собственному желанию делает со своим телом что-то плохое. Например, наносит порезы, царапает кожу или прижигает её сигаретой.
Люди могут заниматься самоповреждением по разным причинам. Например, для эмоциональной регуляции, то есть они используют физическую боль для борьбы с душевной. Когда человеку очень плохо эмоционально, он переключается на физическую боль, и ему становится субъективно легче.
Также это может быть интерес. Я неоднократно слышал от пациентов, что люди в подростковом возрасте наносили самоповреждения тогда же, когда этим занимались их одноклассники.
Часто люди открывают для себя самоповреждение в раннем подростковом возрасте, когда эмоции бушуют, а навыка справляться с ними ещё нет. Однако этот способ борьбы со стрессом может закрепиться и остаться с человеком и во взрослом возрасте.
Правда ли все люди делают татуировки, чтобы испытать боль
Люди украшают кожу татуировками по разным причинам: для самовыражения и поднятия самооценки, чтобы больше себе нравиться. Или потому, что выбранный рисунок значит что-то важное для них.
Но это не отменяет того факта, что это добровольное повреждение кожи.
Дмитрий Заносов
Если мы будем определять селфхарм как преднамеренное самоповреждение тканей без суицидальных намерений, то нанесение татуировки — это в любом случае селфхарм. Дальше мы можем рассуждать, зачем конкретный человек это делает.
Кому-то просто нравится красивая картинка, кому-то хочется принадлежать к субкультуре, а кто-то испытывает потребность в социально приемлемой форме самоповреждений: не порезать себе руку, а набить татуировку.
В одном исследовании учёные набрали 432 добровольца и опросили их о селфхарме. Из всех людей с татуировками 27% заявили, что резали себя в детстве. И 13% из них прекратили, когда начали бить татуировки.
Многие из тех, кто пробовал селфхарм до первой тату, отметили, что ценят ощущение боли во время нанесения рисунка и чувствуют необходимость продолжать. Некоторые даже сообщали о терапевтическом эффекте от процесса и зависимости от практики. Это сильно отличалось от того, что говорили о своих тату другие участники опроса.
Авторы заключили, что в большинстве случаев татуировки не связаны с психологическими или суицидальными признаками. Но поскольку практика нанесения рисунков стала так популярна и социально приемлема, учёные посоветовали психиатрам спрашивать у пациентов о мотивах, по которым они решили украсить своё тело рисунком.
Дмитрий Заносов
Чтобы отличить патологический селфхарм от желания просто иметь какое-то изображение или украсить себя, нужно узнать мотивы человека. Поэтому, когда я вижу у пациента татуировку, спрашиваю, что это значит для него.
Кто-то говорит, например, что татуировка прикрывает шрамы от порезов, которые он делал ранее, и нежелание портить красивый рисунок останавливает от нанесения новых повреждений. Кто-то рассказывает, что было абсолютно всё равно, что набивать, главное — почувствовать, переключиться на физическую боль.
В то же время кто-то говорит, что это просто эстетика. Или, например, набивает себе руны и верит, что они его защищают от чего-то.
Таким образом, сама по себе татуировка или пирсинг ничего не скажут вам о человеке и не обязательно укажут на его склонность к самоповреждающему поведению.
Надо ли бить тревогу, если человеку нравится боль во время нанесения татуировки
В одном эксперименте учёные опросили более двух тысяч студенток из шести американских институтов. Оказалось, что женщины с четырьмя и более татуировками в четыре раза чаще пытались совершить суицид в прошлом, чем те, у кого было меньше рисунков на коже или не было вообще. Учёные предположили, что женщины с помощью татуировок пытались пережить свои предыдущие эмоциональные потрясения.
Но прежде чем признавать человека с татуировками травмированным и несчастным, стоит обратить внимание на то, есть ли у него другие проблемы.
Дмитрий Заносов
Если человеку нравится чувствовать боль во время нанесения татуировки, но при этом у него больше нет никаких проблем, то это не патология. Мы вообще говорим про любую патологию, только если какие-то симптомы приводят к нарушению функционирования. А если это единственный симптом, это скорее просто такая его особенность.
Кому-то нравится боль, например, от того, что он качается в зале и у него распирают мышцы. И он считает, что мускулы будут расти только в том случае, если они горят от боли. А кому-то эти ощущения не нравятся: зачем страдать, если можно не страдать? Но в случае со спортом никто о патологиях не задумывается.
Если вы переживаете, что ваш близкий человек слишком часто пропадает в тату-салонах, обратите внимание и на другие аспекты его жизни и особенности поведения.
Например, на проблемы могут указывать сложности в отношениях, ощущение собственной беспомощности, безнадёжности и никчёмности, импульсивное поведение, неожиданные и интенсивные всплески эмоций, частая смена настроения.
Если вы заметили что-то подобное у себя или близкого человека, обратитесь к психотерапевту.
Компания Skechers представила новую линейку детской обуви под названием Find My Skechers, оснащённую скрытым отделением для трекера AirTag. Запуск совпал с четырёхлетним юбилеем устройства от Apple, которое для многих уже стало незаменимым помощником в поиске потерянного багажа и других личных вещей.
Как следует из рекламного ролика, AirTag в обуви полностью скрыт, не вызывая дискомфорта у ребёнка. Производитель подчёркивает, что встроенный трекер никак не ощущается при носке, а значит — незаметен как для ребёнка, так и для окружающих. Другими словами, отслеживать местоположение детей можно даже без их ведома.
Изображение: Skechers
Обувь доступна в разных стилях, а стоимость пары варьируется от 52 до 58 долларов (≈4 200–4 700 рублей). Будущая версия AirTag 2, как ожидается, сохранит прежние габариты, а значит будет совместима с линейкой Find My Skechers.
Новый продукт предназначен для родителей, стремящихся обеспечить максимальную безопасность своих детей в общественных местах. Однако в интернете разгорелись споры: одни считают такие кроссовки полезным новшеством, другие видят в них элементы цифрового контроля. А вы как думаете? Пишите в комментариях.
Мелодрама со Скарлетт Йоханссон, ужасы с Холли Берри и триллер с Дженной Ортегой. А также возвращение легендарного аниме.
1. Затерянное место
Never Let Go
США, Канада, Франция, 2024 год.
Драма.
Длительность: 1 час 41 минута.
Премьера: 7 августа.
Мать живёт в лесу с двумя сыновьями. Она рассказывает, что весь мир поглотило некое зло, и теперь они должны обеспечивать себя сами. Выходя из дома, мальчики обвязываются верёвками, чтобы всегда была возможность вернуться. Но потом наступает холодная зима, и ситуация осложняется.
Режиссёр «Зеркал» и «Кислорода» Александр Ажа снял очередной жуткий хоррор с параноидальной атмосферой. В главных ролях в картине сыграли Холли Берри и два совсем юных начинающих актёра.
2. Эдем
Eden
США, 2024 год.
Триллер.
Длительность: 2 часа.
Премьера: 14 августа.
В 1929 году доктор Фридрих Риттер и его жена уезжают на остров Флореана, чтобы изолироваться от негативного влияния общества. Но вскоре к ним присоединяются супруги Маргрет и Хайнц Виттмер, а потом и избалованная баронесса со своими любовниками. Соседство становится всё более напряжённым и тревожным.
Сюжет картины отчасти основан на реальной жизни первых поселенцев одного из Галапагосских островов. Но стараниями режиссёра Рона Ховарда история превращается в триллер о взаимных подозрениях и предательствах.
3. Летние войны
Sama uozu
Япония, 2009 год.
Фантастика, приключения.
Длительность: 1 час 54 минуты.
Премьера: 14 августа.
Подросток Кэндзи Койсо, как и все вокруг, увлечён новым виртуальным миром «Оз». Но юношу выдёргивает в реальность одноклассница Нацуки, которая приглашает его в гости к прабабушке. Причём девочка представляет Кэндзи родне как своего парня. А в это время в «Оз» творятся неприятности: кто-то захватывает аватары разных людей.
Российский прокат продолжает радовать перевыпуском легендарного аниме. На этот раз на большие экраны возвращается работа Мамору Хосоды — автора «Ученика чудовища» и «Девочки, покорившей время». История о взрослении идёт параллельно с рассказом о том, как виртуальный мир влияет на реальный.
4. Надо снимать фильмы о любви
Россия, Индия, 2024 год.
Драма.
Длительность: 1 час 13 минут.
Премьера: 14 августа.
Начинающие актёры Марк и Чингиз отправляются в Индию, чтобы сняться в картине режиссёра Романа. Во время прогулок по городу они знакомятся с русской девушкой Светой. Вроде бы у Марка завязываются с ней отношения, но это мешает рабочему процессу.
Режиссёр «Сказки для старых» Роман Михайлов поставил фильм с новой знаменитостью российского и мирового кино Марком Эдельштейном. В артхаусной картине многие актёры играют буквально себя, а постановка напоминает документальную. Именно это создаёт максимально правдивую атмосферу.
5. Девушка Миллера
Miller’s Girl
США, 2024 год.
Драма, триллер, комедия.
Длительность: 1 час 33 минуты.
Премьера: 21 августа.
18-летняя Каиро Свит из богатой семьи ходит на занятия по писательскому мастерству к преподавателю Джонатану Миллеру. Учителя удивляют познания девушки в литературе. Но когда Каиро получает задание написать эссе о своём главном достижении, она решает соблазнить Миллера.
В этом фильме в первую очередь привлекают исполнители главных ролей. Одна из главных звёзд последних лет Дженна Ортега играет вместе с Мартином Фриманом, которого все знают по «Шерлоку» и «Хоббиту». У авторов получился слегка поверхностный, но захватывающий эротический триллер с налётом комедии.
6. Рецепт счастья
Partir un jour
Франция, 2025 год.
Драма, комедия.
Длительность: 1 час 38 минут.
Премьера: 21 августа.
Сесиль — отличный шеф-повар и победительница кулинарного шоу. Она уже готова открыть свой ресторан, но у её отца случается очередной инфаркт. Девушка возвращается в родной городок, чтобы помочь близким, и встречает свою первую любовь.
Амели Боннен сняла этот фильм на основе своей же короткометражной работы. Полная версия истории превратилась в музыкальную комедию — главную роль даже сыграла известная французская певица Жюльет Армане. Получилась лёгкая романтическая мелодрама с предсказуемым, но обаятельным сюжетом.
7. Диспетчер
Relay
США, 2024 год.
Триллер.
Длительность: 1 час 52 минуты.
Премьера: 21 августа.
Том решает проблемы между различными корпорациями и людьми, которые могут угрожать их репутации. Его деятельность часто выходит за рамки закона, поэтому герой тщательно следит за своей анонимностью. Но однажды он нарушает свои же правила. К Тому обращается девушка, которая нашла подтверждение опасных побочек нового лекарства.
Автор фильма «Любой ценой» Дэвид Маккензи снял неспешный триллер о борьбе с корпорациями. Из необычных новинок — использование технологии для слабослышащих во время общения. Это позволяет главному герою быть практически безмолвным, что добавляет загадочности его образу.
8. Она сказала «Да!»
My Mother’s Wedding
Великобритания, 2024 год.
Драма, комедия, мелодрама.
Длительность: 1 час 35 минут.
Премьера: 21 августа.
Жизнь троих сестёр сложилась совершенно по-разному. Одна из них работает медсестрой, другая — актриса, а третья служит на флоте. Но все они однажды возвращаются в родной дом, ведь их мама решила в третий раз выйти замуж.
Картину сняла Кристин Скотт Томас, которая сама же и сыграла маму. А в образах её дочерей предстали Скарлетт Йоханссон, Сиенна Миллер и Эмили Бичем. Эта компания разыгрывает простую и сентиментальную, но очень живую историю о нерешённых конфликтах прошлого и важности семьи.
9. Выход 8
8ban Deguchi
Япония, 2025 год.
Триллер.
Длительность: 1 час 35 минут.
Премьера: 28 августа.
Человек оказывается в бесконечном подземном переходе. Важно двигаться по нему, чтобы найти выход. Правила просты: пока ничего не тревожит — можно идти вперёд, как только появляется какая-то аномалия — нужно срочно повернуть назад. Вот только тоннель постоянно меняется.
Фильм основан на одноимённом симуляторе ходьбы 2023 года. И это первая экранизация компьютерной игры, премьера которой состоялась на Каннском кинофестивале. Зрителей ждёт атмосфера триллера и хоррора с ощущением безвыходной ситуации.
10. Призрак в доспехах
Koukaku Kidoutai
Япония, 1995 год.
Фантастика, боевик.
Длительность: 1 час 22 минуты.
Премьера: 28 августа.
К 2029 году многие люди вживили себе кибернетические импланты и даже меняют конечности на роботизированные протезы. Но некий террорист Кукловод начинает взламывать чужие чипы, подчиняя себе их владельцев. Майор Макото Кусанаги из отдела, борющегося с терроризмом, должна остановить злодея.
И ещё одно классическое аниме возвращается на большие экраны. «Призрак в доспехах» — эпохальное произведение в жанре киберпанк, без которого не было бы «Матрицы» и множества других легендарных картин. Темы и постановка не устаревают до сих пор.
Надёжные варианты для поездок, ежедневного использования и на случай аварийных отключений.
Пауэрбанк, от которого можно зарядить не только смартфон, но и ноутбук, — мастхэв для тех, кто много работает. Он выручает в поездках, в кафе или просто в моменты, когда розетка далеко, а батарея почти на нуле. Радует, что такие универсальные аккумуляторы не обязательно стоят дорого: нашли надёжные и относительно доступные модели, с которыми не придётся убавлять яркость экрана, чтобы ноутбук подольше протянул на тающем заряде.
1. Пауэрбанк от Kuulaa
Стильный и компактный пауэрбанк на 14 000 мА·ч весит всего 330 г, так что спокойно помещается в сумку или рюкзак. Он оборудован разъёмами USB‑C и USB‑A и способен пополнять два гаджета параллельно. Первый порт поддерживает выходную мощность до 100 Вт: MacBook Air 19 набирает 57% всего за полчаса. Второй выдаёт 22,5 Вт и позволяет быстро подпитывать смартфоны. Долго ждать, чтобы зарядить сам аккумулятор, тоже не нужно: от 45-ваттного адаптера его можно пополнить за пару часов.
На цветном дисплее устройства отображаются данные в режиме реального времени: выходная мощность для каждого из портов, процент заряда батареи и время до полной подпитки. Внутри — восемь ступеней защиты от перегрева, короткого замыкания, скачков напряжения, перезаряда и прочих неприятностей. В комплекте, помимо кабеля USB‑C, идёт съёмный шнурок, с помощью которого пауэрбанк можно подвесить на рюкзак, чтобы он всегда был под рукой.
Цена с купоном: 1 731 рубль.
2. Пауэрбанк от Baseus
У модели всего один порт — USB‑C, но, как и вариант выше, аккумулятор позволяет заряжать одновременно два устройства. Причём для второго не придётся искать кабель, ведь здесь встроенный шнур USB‑C. Он довольно длинный (70 см), но прячется в корпусе, чтобы не мешать, а коннектор фиксируется магнитом и не болтается при переноске.
При подключении одного гаджета разъём USB‑С работает на мощности 65 Вт. Кабель обеспечивает 60 Вт на вход и на выход, поэтому подходит и для подзарядки ноутбуков, и для пополнения самого аккумулятора. Ёмкость у модели тоже приличная — 20 000 мА·ч. Этого хватает, чтобы несколько раз пополнить смартфон, или полтора-два раза ноутбук с большим экраном. Для отслеживания уровня оставшегося заряда есть симпатичный круглый экран.
Цена с купоном: 2 615 рублей.
3. Пауэрбанк от Essager
У пауэрбанка такая же ёмкость, как у предыдущей модели, однако он немного компактнее и выручает, если важно сэкономить место в сумке. Зарядка осуществляется через два порта: USB‑C работает в обе стороны с мощностью до 65 Вт, а USB‑A поддерживает быструю 22,5‑ваттную подпитку.
Производитель обещает, что через разъём USB‑C на полную зарядку MacBook Air уходит примерно 2 часа, а сам аккумулятор набирает 100% менее чем за 3 часа. Корпус с ребристыми гранями сделан из прочного АБС-пластика: он не скользит в руке, не собирает отпечатки и не боится ударов.
Цена с купоном: 2 717 рублей.
4. Пауэрбанк от Romoss
Внешний аккумулятор справляется с задачей не просто «немного подпитать», а полностью восстановить заряд нескольких гаджетов. У него большая ёмкость в 40 000 мА·ч и целых пять интерфейсов. Заряжать пауэрбанк можно через USB‑C, а также через Lightning и microUSB, поэтому вы не останетесь без резервного источника энергии, даже если под рукой есть только шнур от iPhone.
На выход разъём USB‑C обеспечивает до 65 Вт, а оба USB‑A — до 22,5 Вт. Максимальная мощность зарядки самого пауэрбанка тоже составляет 65 Вт: с подходящим сетевым адаптером его получается пополнить за полтора часа.
Цена: 3 409 рублей.
5. Пауэрбанк от zime
Самая мощная модель в подборке: при подключении одного устройства она выдаёт 140 Вт. Этого достаточно, чтобы за полчаса пополнить MacBook Pro на 56%. Причём мощность остаётся высокой, даже если заняты все три порта — в этом случае один USB‑C поддерживает 100 Вт, а второй USB‑C и USB‑A — по 20 Вт.
Аккумулятор совместим с протоколами зарядки AFC, FCP, PPS, PD и QC3.0. Это значит, что он без проблем работает с гаджетами большинства популярных брендов, включая Apple, Samsung, Huawei и Xiaomi. Ёмкость модели — 25 000 мА·ч.
Цена с купоном: 3 768 рублей.
Обратите внимание: все цены действительны на момент публикации. Магазины могут обновлять стоимость товаров в течение дня.
От величественных львов и медведей до неуловимых гепардов.
Каждый месяц онлайн-платформа The Artist Gallery организует фотоконкурсы, предоставляя профессионалам и любителям возможность продемонстрировать свои лучшие работы. В июле чествовали лауреатов премии Wildlife Photography Awards, на которой отмечаются лучшие снимки природы: от выразительных портретов животных до уникальных моментов из жизни дикой фауны.
Традиционно жюри выбирает три лучших кадра, а также публикует работы, удостоенные почётного упоминания. Мы собрали для вас самые впечатляющие снимки.
1‑е место
Фото: Louis Richter / The Artist Gallery
2‑е место
Фото: Xiaoping Lin / The Artist Gallery
3‑е место
Фото: Barbara Case / The Artist Gallery
Почётные упоминания:
Фото: Mike Rigney / The Artist GalleryФото: Miguel Bellido Lopez / The Artist GalleryФото: Barbara Case / The Artist GalleryФото: Fabi Fregonesi / The Artist GalleryФото: Jayakumar Mn / The Artist GalleryФото: Charles Janson / The Artist GalleryФото: Nikita Chicherin / The Artist GalleryФото: Charles Janson / The Artist GalleryФото: Jayakumar Mn / The Artist GalleryФото: Paolo Ameli / The Artist GalleryФото: Jayakumar Mn / The Artist GalleryФото: Kaushiik Subramaniam / The Artist GalleryФото: Fabi Fregonesi / The Artist GalleryФото: Richard Verroen / The Artist GalleryФото: Fabi Fregonesi / The Artist GalleryФото: Turgay Uzer / The Artist GalleryФото: Beth Walker / The Artist Gallery
Тренировки поддерживают здоровье, развивают дисциплину и прокачивают уверенность. Но записать ребёнка в секцию могут мешать страхи и опасения. Развеиваем популярные мифы вместе с государственной программой «Спорт России».
Миф № 1. Силовые виды спорта тормозят рост
Современные программы тренировок для детей разрабатываются с учётом их возраста и физиологии. Правильно организованные занятия не только не мешают росту, но и укрепляют опорно-двигательный аппарат. Занятия с собственным весом и лёгкими снарядами способствуют здоровому развитию костной ткани и суставов. Регулярные тренировки поддерживают мышцы спины и ног, формируют правильную осанку и помогают ребёнку расти гармонично.
Проблемы могут возникнуть только при чрезмерных нагрузках и отсутствии профессионального контроля. Однако если ребёнок занимается под руководством тренера — всё в порядке. Спортивные педагоги уделяют большое внимание технике выполнения упражнений и постепенному увеличению интенсивности. Это исключает риск серьёзного перегруза.
Миф № 2. Спорт — это всегда дорого
Фото: Федеральный оператор Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»
На деле всё зависит от вида спорта. Главное — найти подходящее направление и тренера, который сумеет заинтересовать. Важно помнить, что ребёнок может попробовать несколько направлений, чтобы понять, что ему действительно нравится. И на этом этапе вложения минимальны: задача — не собрать полный спортивный арсенал, а дать возможность найти свой вид спорта.
На первых порах вовсе не обязательно покупать дорогостоящий инвентарь или брендированную форму. Для большинства видов спорта — от гимнастики до плавания — достаточно базовой экипировки, которая продаётся в обычных спортивных магазинах и служит несколько сезонов. Государственные и муниципальные секции часто предоставляют оборудование и снаряды бесплатно, а участие в соревнованиях финансируется за счёт клуба.
Бесплатные, но классные спортивные секции можно найти, например, в школах. Сейчас они есть в более чем 98% общеобразовательных организаций. Всего в России порядка 38,5 тысячи школьных спортивных клубов. Их появление, наполнение современным инвентарём и повышение квалификации тренеров — всё это поддерживает государственная программа «Спорт России», которая реализуется Министерством спорта. Её цель — сделать тренировки более популярными и доступными для всех. По программе открываются и другие объекты для детского и взрослого спорта. С 2025 года ежегодно в регионах будут строиться не менее 350 новых комплексов, в том числе ледовые арены, бассейны и физкультурно-оздоровительные центры.
Миф № 3. Если ребёнок будет много тренироваться, пострадает учёба
На деле спорт может её даже улучшить. Умеренные тренировки помогают развивать организованность, улучшать память и концентрацию. Физическая активность способствует выработке эндорфинов, а значит снижению стресса и усталости. Если грамотно выстроить режим, тренировки реально совместить не только с учёбой, но и с другими увлечениями. Например, шестилетняя Любава Яковлева из Самарской области профессионально занимается метанием ножа, а ещё выступает в театре «Самарская Площадь» и с отличием окончила первый класс музыкальной школы по классу фортепиано.
Этот пример показывает, что успеть можно много — а регулярные занятия спортом учат ребёнка планировать время и расставлять приоритеты. Кроме того, спорт развивает дисциплину и целеустремлённость, которые напрямую связаны с учебными успехами. Дети, привыкшие достигать результатов в секции, переносят это же отношение на школьные задачи: учатся ставить цели, доводить начатое до конца и не бояться ошибок.
Миф № 4. Спорт без травм невозможен
Это миф лишь отчасти, ведь совсем застраховаться от травм нереально. Но в детском спорте технике безопасности, правильной разминке и восстановлению уделяется много внимания. Если заниматься с опытными тренерами и не перегружаться, риски можно свести к минимуму. Допустим, занятия в секциях всегда начинаются с базовых упражнений и разогрева, чтобы мышцы и связки могли подготовиться к нагрузке.
Кроме того, грамотные тренеры учат детей правильно падать, группироваться и контролировать движения. Эти навыки полезны не только на тренировках, но и в повседневной жизни: ребёнок реже получает ушибы или растяжения при обычных играх на улице. А при первых признаках переутомления или дискомфорта тренеры корректируют нагрузку и дают время на восстановление.
Миф № 5. Спорт нужен только «энергичным» детям
Фото: Министерство спорта Ярославской области
Спокойным, застенчивым или «домашним» детям спорт тоже может понравиться и помочь — повысит самооценку, даст ощущение уверенности в своём теле и поможет завести новых приятелей. Главное — найти подходящий ритм и вид спорта: кому-то подойдёт командная игра, кому-то — индивидуальные занятия.
Для интровертов спорт может стать отличным способом мягко развивать социальные навыки. В командных играх дети учатся взаимодействовать, поддерживать друг друга и радоваться общим победам. А индивидуальные занятия вроде плавания, тенниса или йоги дают возможность почувствовать успех без лишнего стресса от конкуренции.
Кроме того, физическая активность помогает справляться с тревожностью и улучшает настроение благодаря выработке дофамина. Даже скромные дети начинают чувствовать себя увереннее, когда видят прогресс: сегодня они пробежали чуть быстрее или сделали упражнение, которое раньше казалось сложным.
Миф № 6. Для достижения успехов в спорте начинать нужно как можно раньше. Иначе всё упущено
Ранний старт может дать фору в освоении техники, но далеко не все профессионалы начали заниматься с 3–4 лет. Главное — не возраст, а интерес и регулярность. К тому же получать удовольствие от тренировок и даже зарабатывать медали можно и не являясь профессионалом. Например, в России есть проект «Мультиспортивная детская лига» как раз для ребят, которые ранее основательно не занимались физической культурой, а просто любят двигаться.
Попасть туда могут дети от 5 до 14 лет. И проект действительно открыт для всех, например его участником был восьмилетний Сева Волков из Липецкой области. Мальчик перенёс операцию на сердце и получил рекомендацию от врачей не заниматься профессиональным спортом, а уже после восстановления успел заработать золотой знак отличия ГТО.
Фестивали ГТО проводятся ежегодно с 2014 года: проверить свою физическую подготовку можно в 2 677 центрах по всей стране. Для школьников, которые любят спорт, но не занимаются им профессионально, есть и другие соревнования, например «Лыжня России» и «Кросс нации». Одна из задач государственной программы «Спорт России» — сделать так, чтобы подобных мероприятий было больше. В частности, для этого был запущен конкурс «Ты в игре». Если вы развиваете спортивные инициативы у себя в городе или в школе, можете подать заявку и получить шанс масштабировать проект до федерального уровня. Номинаций несколько, одна из них — «Дети в спорте».
Миф № 7. Спорт нужно выбрать один и на всю жизнь
Фото: Департамент физической культуры и спорта Тюменской области
Даже если ребёнок походил на танцы, дзюдо или плавание всего пару месяцев, это всё равно ценный опыт. Он укрепил тело, попробовал новое и узнал себя лучше. Например, Илья Зиночкин из Нижнего Новгорода играл в футбол, но в процессе отметил, что у него более цепкие и сильные руки, чем у других, — решил сменить направление и теперь занимается гонками с препятствиями. А футбольная база помогает преодолевать испытания легче.
Даже взрослые обычно меняют несколько сфер деятельности за жизнь, ведь пробовать разное и искать своё — это нормально. Прошлый опыт не пропадёт зря, а ляжет в основу нового.
Роскомнадзор ограничил доступ к сервису оценки скорости интернета Speedtest, заявив, что он несёт угрозу безопасности российской телеком-инфраструктуры. По данным ведомства, решение принято на основании постановления правительства №127 от 12 февраля 2020 года.
В РКН объяснили, что сервис, принадлежащий американской компании Ookla, собирает технические данные о работе сетей, маршрутах и параметрах соединений. Эти сведения, подчеркнули в службе, потенциально могут оказаться у иностранных спецслужб и использоваться для атак на российские сети связи.
Американская компания собирает данные об устройстве российской сети связи, её схеме, мощности узлов, работоспособности, в том числе в части географии и времени доступности региональных сегментов сети.
Роскомнадзор
Член комитета Госдумы по информполитике Антон Немкин отметил, что ограничения — «не формальность», а мера, направленная на защиту цифровой инфраструктуры. «Даже на первый взгляд безобидные сервисы могут стать каналами утечки данных», — заявил он.
Ведомство также напомнило, что в 2024 году Международная академия связи предупреждала о рисках использования зарубежных платформ для диагностики сетей. Теперь эти опасения реализовались в конкретных действиях.
Так что если вам нужно проверить скорость интернета, теперь придётся использовать другие сервисы.
Визуально модель минималистичная: чёрная, без ярких деталей и лишнего декора. Благодаря такому дизайну рюкзак легко вписывается в любой образ — от делового до повседневного. Его можно взять на пары, в офис, на встречу или в поездку — модель смотрится уместно везде.
Изображение: Mark Ryden
Внешне рюкзак выглядит не очень вместительным, но это обманчиво. Внутри есть три отделения, а снаружи — кармашки, включая два боковых для зонта и бутылки с водой. Предусмотрен даже потайной отсек на спинке, который выручает, если опасаетесь носить ценные вещи в руках или в карманах.
Одно из отделений вмещает ноутбук с диагональю до 15,6 дюйма и документы формата А4. Оно раскрывается на 180 градусов, поэтому нужную вещь легко найти, не переворачивая всё содержимое. Основное отделение просторней и подходит для хранения одежды во время поездки. Чтобы футболки и джинсы оставались на своих местах и не мялись, содержимое можно зафиксировать ремнями. В третьем отделением есть органайзер для планшета и мелочей вроде ручек, кабелей и зарядок. Тем, кто не расстаётся с гаджетами пригодятся USB-порт для подпитки на ходу и отверстие, через которое можно вывести наружу кабель проводных наушников.
Изображение: Mark Ryden
Весит рюкзак всего 800 граммов, так что не тянет плечи, даже если носить его целый день. Удобства также добавляют лямки анатомической формы и вентилируемая спинка из плотной сетки. Такой вариант комфортно сидит, не давит и не натирает, а благодаря циркуляции воздуха спина меньше потеет, что особенно актуально летом.
Общий объём — около 25 литров: не громоздкий, но и не слишком компактный. Например, в отзывах пишут, что в рюкзак легко влезает канистра масла или пятилитровая бутылка воды и ещё место остаётся. Также покупатели хвалят надёжный влагонепроницаемый материал — в дождь вода внутрь не попадает и всё остаётся сухим.
Изображение: Mark Ryden
Фурнитура у рюкзака от известного японского бренда YKK. Молнии не закусываются, не расходятся и не ломаются со временем. Вроде мелочь, но именно такие детали делают ежедневное использование комфортным.
Цена: 6 408 2 499 рублей.
Обратите внимание: цены действительны на момент публикации. Магазины могут обновлять стоимость товаров в течение дня.
Если не уделять партнёру внимание, они начинают тускнеть.
В эпоху, когда сообщения и уведомления стали основным способом общения, китайский ювелирный бренд Darry Ring предложил альтернативу: кольца Frisson, передающие эмоции через лёгкие вибрации и биометрию. В компании отмечают, что это не просто украшение, а миниатюрный канал связи между людьми.
Устройства реагируют на нажатие, посылая едва заметную вибрацию на палец партнёра. Сигнал проходит через защищённое соединение в приложении Darry Ring, позволяя обмениваться тактильными сообщениями независимо от расстояния. Пользователи могут настроить сигналы под себя, например, одно касание — «думаю о тебе», двойное — «не отвлекайся».
Изображение: Darry Ring
В приложении предусмотрена шкала активности, которая наглядно отображает частоту и интенсивность сигналов. При снижении активности общения кольцо постепенно тускнеет, мягко напоминая о необходимости уделить внимание партнёру.
Каждое устройство оснащено сенсорами, передающими данные о пульсе, температуре и сердцебиении. Яркость кольца динамически отражает уровень вовлечённости в отношения. Чем активнее обмен — тем насыщеннее свет. Технические характеристики пока не раскрываются, но известно, что Frisson будут совместимы с iOS и Android.
Цену объявят 5 августа, когда состоится официальная презентация колец.
HBO показала второй тизер сериала «Оно: Добро пожаловать в Дерри», действие которого разворачивается в знаменитой вселенной Стивена Кинга. В ролике намекают на жуткие события в небольшом городке — дети начинают исчезать, над Дерри нависает зловещая тень.
Главное внимание уделено героине Тейлор Пейдж («Анатомия страсти»), которая вместе с мужем переезжает в Дерри и сталкивается с надвигающимся кошмаром. Пеннивайз в исполнении Билла Скарсгарда появляется лишь в финальных кадрах, но его присутствие ощущается с первых секунд.
Сериал расширяет вселенную «Оно» Стивена Кинга и продолжает дилогию Андреса Мускетти, собравшую в мировом прокате более 1,17 миллиарда долларов. Сам режиссёр снимет несколько эпизодов.
Помимо Скарсгарда, в актёрский состав вошли Джован Адепо («Задача трёх тел»), Крис Чок («12 лет рабства»), Джеймс Римар («РЭД»), Стефен Райдер («Бесстыжие»), Мэделин Стоу («12 обезьян») и Руди Манкусо («Флэш»).
Премьера «Оно: Добро пожаловать в Дерри» состоится в октябре.
