Избавиться от вредных привычек и завести полезные
1. HabitKit. Это приложение поможет вам формировать полезные привычки. Оно используется для ежедневного учёта ваших действий и наблюдения за прогрессом.
2. Motivated. Аналог предыдущего приложения, который не ломает мотивацию из-за сбитых серий. Программа считает «силу привычки» — показатель, который растёт со временем и не обнуляется после одной неудачи. Также есть отдельный режим для отказа от вредных привычек.
Цена: Бесплатно
Цена: Бесплатно3. Kwit. Это приложение поможет вам избавиться от никотиновой зависимости. Оно будет напоминать, как много денег вы сэкономили или насколько уменьшили количество потребляемых вредных веществ, тем самым мотивируя двигаться дальше.
Цена: Бесплатно
Цена: Бесплатно4. Bad Habit Break. Похожее приложение, которое подходит для избавления от всех видов зависимостей и вредных привычек. Оно превращает процесс борьбы с ними в игру: вы получаете награды, если избегаете плохих действий, а программа считает сэкономленные деньги и показывает мотивирующие цитаты.
Цена: Бесплатно
Цена: БесплатноЗаняться спортом и привести себя в форму
1. MyFitnessPal. Продвинутый счётчик калорий содержит в своей базе просто неимоверное количество продуктов: порядка шести миллионов наименований. Ваш дневник питания будет синхронизироваться с облаком, так что вы никогда его не потеряете. Сканер штрихкодов позволяет быстро добавлять в дневник купленные продукты, не вводя ничего вручную.
Цена: Бесплатно2. Daily Yoga. Подойдёт для тех, кто хочет попробовать себя в йоге и не знает, с чего начать. Большой выбор упражнений и тренировок, видеозаписи, музыка — всё в одном приложении. Программа регулярно обновляется.
Цена: Бесплатно
Цена: Бесплатно3. «Тренировки для дома». Название приложения говорит само за себя. Оно предлагает готовые ежедневные программы для проработки всех основных групп мышц. Достаточно уделять занятиям несколько минут в день, чтобы укрепить тело и улучшить форму не выходя из дома. Никакого оборудования и личных тренеров — все упражнения выполняются с собственным весом.
Цена: Бесплатно
Цена: Бесплатно4. Mstep. Если к упражнениям вы пока не готовы, можно начать больше ходить или бегать в свободное время. Помочь с этим может полностью бесплатный счётчик шагов Mstep. Он автоматически отслеживает шаги, калории, расстояние и время активности. Приложение работает в фоне, даже когда экран заблокирован и телефон находится в кармане или сумке.
Цена: Бесплатно5. Mi Fitness. Это универсальное приложение для отслеживания любой физической активности — подойдёт тем, кто не ограничивается одним видом спорта. Изначально было компаньоном для браслетов Xiaomi Smart Band (Mi Band), но теперь работает и без них.
Цена: Бесплатно
Цена: БесплатноПравильно питаться
1. Lifesum. Это приложение подскажет, как контролировать своё питание и физическую активность. Оно поможет выбирать полезные продукты, избавляться от вредных привычек и больше двигаться.
Цена: Бесплатно
Цена: Бесплатно2. Calorie Сounter. В этом приложении можно вести дневник похудения, и к тому же оно будет суммировать полученные данные с другими показателями активности.
Цена: Бесплатно
Цена: Бесплатно3. «Счётчик калорий». Полезная программа с данными о пищевой ценности продуктов и блюд, позволяющая отслеживать потребление и расход калорий. Фотографируйте еду, чтобы сделать дневник питания более наглядным.
Цена: Бесплатно
Цена: Бесплатно4. GoFasting. Трекер интервального голодания, с помощью которого можно похудеть, сведя к минимуму перекусы и вечернее переедание.
Цена: Бесплатно
Цена: БесплатноС умом распоряжаться своим временем
1. Forest. Поможет не отвлекаться на смартфон, когда вы заняты чем‑то важным. Вы запускаете приложение, откладываете гаджет в сторону, и, если не дотрагиваетесь до него в течение 30 минут, на экране вырастает дерево. Если не сможете побороть желание взяться за смартфон, растение зачахнет. Элемент игры мотивирует оставаться более сосредоточенным.
Цена: Бесплатно
Цена: 349,00 рублей2. Just Focus. Расширение для Chrome, которое поможет избегать отвлекающих сайтов. Вы выбираете, какие ресурсы следует блокировать, и устанавливаете таймер. Пока он не истечёт, открыть запрещённый сайт не выйдет.
Цена: Бесплатно3. aTimeLogger. Сервис позволяет создавать задачи-активности и анализировать затраченное на них время, чтобы найти идеальный баланс между работой и личной жизнью. Одно из самых простых и удобных приложений для тайм‑менеджмента.
Цена: Бесплатно
Цена: Бесплатно4. Focus To-Do. Мультиплатформенный сервис для работы по «помидорной» технике. Позволяет использовать таймер, вносить задачи и следить за статистикой, чтобы узнать, когда вы работаете продуктивнее всего.
Цена: Бесплатно
Цена: Бесплатно5. Alarmy. Незаменимая штука для тех, кто хочет приучить себя рано вставать. Этот будильник не только поднимет вас с кровати, но и заставит решить несколько задачек, запомнить расположение фигур или даже сфотографировать кухню или ванную, чтобы гарантировать пробуждение.
Цена: Бесплатно
Цена: Бесплатно6. Todoist. Популярнейший менеджер задач, который поможет держать все ваши дела под контролем. С ним вы никогда ни о чём не забудете, станете более организованным и сможете вовремя завершать все свои задачи.
Цена: Бесплатно
Цена: БесплатноВыучить иностранный язык
1. Duolingo. Популярный языковой сервис, который делает ставку на игровую форму обучения и предлагает интересные материалы каждый день. Помимо веб‑версии, есть и приложения.
Цена: Бесплатно
Цена: Бесплатно2. DROPS. Отличный сервис для изучения языков с помощью увлекательных лексических игр и визуальных карточек для запоминания слов. Подходит для английского, итальянского, французского, турецкого и других языков.
Цена: Бесплатно
Цена: Бесплатно3. Busuu. Онлайн‑сообщество для изучения иностранных языков. Отличная возможность пообщаться с их носителями и потренировать произношение.
Цена: Бесплатно
Цена: Бесплатно4. LinguaLeo. Этот сервис помогает изучать иностранный язык на основе интересного лично вам контента: песен, лекций, сериалов.
Цена: Бесплатно
Цена: Бесплатно5. Puzzle English. Полезный ресурс с комплексным подходом и увлекательными упражнениями для всех, кто хочет улучшить свой английский.
Цена: Бесплатно
Цена: Бесплатно6. HelloTalk. Сервис, позволяющий изучать иностранные языки, переписываясь с их носителями.
Заняться самообразованием
1. Coursera. Одна из самых популярных образовательных платформ. Здесь можно найти общедоступные курсы от ведущих университетов мира по любой интересующей вас области знаний.
Цена: Бесплатно
Цена: Бесплатно2. «Лекториум». Образовательные курсы, специально подготовленные ведущими вузами России. Короткие видеоролики, интересные задания и, конечно, оживлённое общение преподавателей и студентов.
3. «Универсариум». Эта открытая система электронного образования предлагает курсы и лекции по математике, а также по другим точным, общественным и гуманитарным наукам.
4. Stepic. Здесь вы можете не только научиться чему‑то новому, но и поделиться своими знаниями. Платформа предлагает удобный конструктор для создания учебных материалов и курсов.
Цена: Бесплатно
Цена: БесплатноНаучиться программировать
1. Sololearn. Удобное приложение для изучения программирования с нуля — и никакой скучной теории. Здесь вы найдёте короткие уроки, практику прямо в приложении, задачи с автопроверкой и понятные объяснения на живом языке.
Цена: Бесплатно
Цена: Бесплатно2. Enki. Приложение, предназначенное для изучения программирования и анализа данных. Оно предлагает интерактивные уроки, упражнения и ежедневные практики, адаптированные под уровень пользователя. Enki поддерживает широкий спектр тем, включая Python, JavaScript, SQL, веб-разработку и многое другое.
Цена: Бесплатно
Цена: Бесплатно3. Stack Overflow. На сайте нет обучающих материалов, но здесь вы сможете обнаружить много полезной информации и готовых решений, если столкнётесь со сложной проблемой.
4. Mimo. Приложение, которое позволит освоить Python, TypeScript, JavaScript, SQL, HTML и другие языки в собственном темпе, превращая сложный мир программирования в приятный и интерактивный опыт.
Цена: Бесплатно
Цена: Бесплатно5. Apple Developer. Ресурс будет полезен разработчикам ПО для продуктов Apple. Здесь вы почерпнёте много полезной информации, которая поможет создавать приложения для iOS, macOS, tvOS и watchOS.
6. Android Developers. Рекомендации и полезные разделы от Google для тех, кто занимается разработками под Android.
Следить за тратами
1. Money Manager. Это приложение со встроенным калькулятором поможет вам отслеживать текущие финансовые расходы и планировать свой бюджет. Управлять финансами можно как со смартфона, так и через компьютер.
Цена: Бесплатно
Цена: Бесплатно2. Wallet. Функциональное приложение, которое пригодится всем, кто хочет держать финансы под контролем. Поможет спланировать бюджет, накопить денег на крупную покупку или банковский вклад и научиться вести учёт сбережений.
Цена: Бесплатно
Цена: Бесплатно3. Spendee. Планировщик бюджета автоматически анализирует доходы и расходы, а также даёт полезные советы, которые помогут грамотно распоряжаться своими деньгами.
Цена: Бесплатно
Цена: Бесплатно4. «Монитор счетов». Простое и удобное приложение, благодаря которому вы не пропустите регулярные платежи. Оно напоминает, когда и за что нужно заплатить, и отображает ваши траты в виде графика либо отмечает их в календаре.
Цена: Бесплатно5. «Дзен‑мани». Удобное решение для учёта денежных средств. Есть интеграция с различными банками. Самостоятельно распределяет расходы по категориям, так что придётся выполнять минимум рутинной работы.
Цена: Бесплатно
Цена: БесплатноНачать писать
1. Ulysses. Мощный текстовый редактор, который поможет структурировать ваши идеи и не запутаться в персонажах и сюжетных линиях. Может синхронизировать записи между Mac, iPhone и iPad.
Цена: Бесплатно
Цена: Бесплатно2. Lite Writer. Лёгкое и минималистичное текстовое приложение для написания заметок, статей или другого контента. Оно сфокусировано на удобстве и простоте, предлагая чистый интерфейс без отвлекающих функций. Приложение идеально подходит для тех, кто ищет инструмент для быстрых записей или сосредоточенного письма.
Цена: Бесплатно3. Bear. Минималистичный текстовый редактор для Mac, iPhone и iPad. Идеально подходит для создания небольших заметок и рассказов. Если собрались писать в нём роман, лучше отводите отдельную запись под каждую главу.
Цена: Бесплатно
Цена: Бесплатно4. «Орфограммка». Система быстро проверит материал на орфографические, грамматические, пунктуационные и стилистические ошибки и даст подробное пояснение, что именно не так.
5. «Главред». Сервис, предназначенный в первую очередь для работы с инфостилем, поможет вам очистить текст от словесного мусора. Учтите, что программа стремится сделать контент как можно более чётким и лаконичным, так что для длинных художественных произведений она не подходит.
6. Mindomo. Удобный инструмент для создания интеллект-карт и визуализации идей. Оно позволяет структурировать информацию, планировать проекты, составлять заметки и развивать креативное мышление.
Цена: Бесплатно
Цена: Бесплатно7. LanguageTool. Удобный сервис и расширение для проверки грамматики, орфографии и стиля. Помогает исправлять и перефразировать тексты.
Этот материал впервые был опубликован в январе 2016 года. В январе 2026-го мы обновили текст.