В этом году новогодние праздники продлятся 12 дней — почти как полноценный отпуск, за который можно восстановить силы. Но качественно отдохнуть получается не у всех. Некоторые даже после долгого перерыва чувствуют себя разбитыми и с трудом концентрируются на работе.
Настоящий отдых — это не только про сон до обеда и просмотр любимых сериалов. Подзарядка нужна и уму, и органам чувств, и социальной батарейке. Только после этого можно быть действительно бодрым.
Для всех, кто хочет качественно отдохнуть на новогодних каникулах, мы проведём бесплатную и открытую программу. Она пройдёт с 2 по 11 января 2026 года. Чтобы стать участником, нужно вступить в телеграм-чат «Ленивый ЗОЖ с Лайфхакером». Каждый день мы будем присылать небольшие, но приятные задания. Выполняя их, вы поможете себе восстановить силы. Самых активных ждут сюрпризы!
Программа затронет семь видов отдыха:
- Умственный. Даём мозгу отдохнуть от рутины и токсичного информационного шума.
- Физический. Высыпаемся по науке и снимаем напряжение в теле с помощью лёгкой активности.
- Социальный. Учимся отдыхать и среди людей, и в одиночестве — без чувства вины.
- Эмоциональный. Находим здоровые способы выражать и проживать эмоции.
- Творческий. Ищем вдохновение в простых вещах.
- Духовный. Учимся находить гармонию.
- Сенсорный. Даём отдых глазам от экранов, а ушам — от навязчивых уведомлений.
В конце программы мы наградим тех, кто выполнит максимальное количество заданий. Пять самых активных и отдохнувших участников получат небольшие, но приятные подарки от Лайфхакера. Мы отправим сюрпризы в любую точку России за свой счёт.
Наша редакция будет с вами в чате — делиться успехами, поддерживать и вместе искать ленивые и эффективные способы восстановить силы.
Давайте проведём эти каникулы приятно — чтобы выйти из них по-настоящему заряжёнными!